Сравнить продукты Chapati (Roti) и Ladyfingers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+366.7%
Содержит
больше
Калий
+73.5%
Содержит
больше
Цинк
+35.1%
Содержит
больше
Медь
+141.1%
Содержит
больше
Марганец
+627.9%
Содержит
больше
Селен
+26.1%
Содержит
больше
Кальций
+30.6%
Содержит
больше
Железо
+62.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 173
Содержит
больше
Магний
+366.7%
Содержит
больше
Калий
+73.5%
Содержит
больше
Цинк
+35.1%
Содержит
больше
Медь
+141.1%
Содержит
больше
Марганец
+627.9%
Содержит
больше
Селен
+26.1%
Содержит
больше
Кальций
+30.6%
Содержит
больше
Железо
+62.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 173
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+58.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+119.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+129.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1550%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+14.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+137.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+99.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+119.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+129.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1550%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+14.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+137.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+99.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+81.7%
Содержит
больше
Другое
+26.4%
Содержит
больше
Белки
+35%
Содержит
больше
Углеводы
+29.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.1
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Содержит
больше
Вода
+81.7%
Содержит
больше
Другое
+26.4%
Содержит
больше
Белки
+35%
Содержит
больше
Углеводы
+29.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+79.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+86.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.069
Насыщенные жиры:
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
0.761 г
Насыщенные жиры:
3.069 г
Мононенасыщенные жиры:
3.754 г
Полиненасыщенные жиры:
1.422 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+79.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+86.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.069
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
36.43g | 58.7g | ||
Белки | 7.85g | 10.6g | |
Жиры | 9.2g | 9.1g | |
Углеводы | 46.13g | 59.7g | |
Калорийность | 299kcal | 365kcal | |
Крахмал | 33.67g | ||
Фруктоза | 0.27g | ||
Сахар | 2.93g | 25.39g | |
Клетчатка | 9.7g | 1g | |
Кальций | 36mg | 47mg | |
Железо | 2.2mg | 3.58mg | |
Магний | 56mg | 12mg | |
Фосфор | 158mg | 173mg | |
Калий | 196mg | 113mg | |
Натрий | 298mg | 147mg | |
Цинк | 1.54mg | 1.14mg | |
Медь | 0.229mg | 0.095mg | |
Марганец | 1.747mg | 0.24mg | |
Селен | 26.6µg | 21.1µg | |
Витамин A | 0IU | 50IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 3µg | |
Витамин E | 0.55mg | 0.63mg | |
Витамин D | 0IU | 22IU | |
Витамин D | 0µg | 0.6µg | |
Витамин C | 0mg | 3.7mg | |
Витамин B1 | 0.45mg | 0.284mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.428mg | |
Витамин B3 | 4.61mg | 2.104mg | |
Витамин B5 | 0.56mg | 1.116mg | |
Витамин B6 | 0.28mg | 0.122mg | |
Витамин B9, общий | 45µg | 60µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | |
Витамин K | 3.3µg | 0.2µg | |
Триптофан | 0.133mg | ||
Треонин | 0.467mg | ||
Изолейцин | 0.516mg | ||
Лейцин | 0.861mg | ||
Лизин | 0.679mg | ||
Метионин | 0.268mg | ||
Фенилаланин | 0.511mg | ||
Валин | 0.579mg | ||
Гистидин | 0.248mg | ||
Холестерин | 0mg | 221mg | |
Транс-жиры | 0.029g | ||
Насыщенные жиры | 3.311g | 3.069g | |
0g | 0.036g | ||
0g | 0.004g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.091g | 3.754g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.761g | 1.422g | |
0.72g | |||
0.003g | |||
0.027g | |||
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
41%
Итоговая оценка минералов
75%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ladyfingers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ladyfingers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.242g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ladyfingers ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ladyfingers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна