Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Chapati (Roti)
  5. Compare
  6. Chapati (Roti) vs. Melba toast

Сравнить продукты Chapati (Roti) и Melba toast

Сравнить

Инфографика

Chapati (Roti) vs Melba toast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
2
:
8
Melba toast
Melba toast
Содержит меньше Натрий -50.2%
Содержит больше Марганец +54.6%
Содержит больше Кальций +158.3%
Содержит больше Железо +68.2%
Содержит больше Фосфор +24.1%
Содержит больше Цинк +30.5%
Содержит больше Медь +26.2%
Содержит больше Селен +30.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 59
Одинаковое количество вещества Калий - 202
Chapati (Roti)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 83% 40% 68% 18% 39% 43% 77% 228% 146%
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Содержит меньше Натрий -50.2%
Содержит больше Марганец +54.6%
Содержит больше Кальций +158.3%
Содержит больше Железо +68.2%
Содержит больше Фосфор +24.1%
Содержит больше Цинк +30.5%
Содержит больше Медь +26.2%
Содержит больше Селен +30.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 59
Одинаковое количество вещества Калий - 202

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
5
:
3
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Витамин E +27.9%
Содержит больше Витамин B3 +12.1%
Содержит больше Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин K +266.7%
Содержит больше Витамин B2 +51.7%
Содержит больше Витамин B5 +23.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +175.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.413
Chapati (Roti)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 113% 42% 87% 34% 65% 34% 0% 9%
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Содержит больше Витамин E +27.9%
Содержит больше Витамин B3 +12.1%
Содержит больше Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин K +266.7%
Содержит больше Витамин B2 +51.7%
Содержит больше Витамин B5 +23.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +175.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.413

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
2
:
3
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Жиры +187.5%
Содержит больше Вода +594.7%
Содержит больше Белки +54.1%
Содержит больше Углеводы +66.1%
Содержит больше Другое +115.8%
Chapati (Roti)
8% 9% 46% 35%
Белки: 7.85 г
Жиры: 9.2 г
Углеводы: 46.13 г
Вода: 35.43 г
Другое: 1.39 г
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Содержит больше Жиры +187.5%
Содержит больше Вода +594.7%
Содержит больше Белки +54.1%
Содержит больше Углеводы +66.1%
Содержит больше Другое +115.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
1
:
2
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +167.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +68.5%
Chapati (Roti)
54% 34% 12%
Насыщенные жиры: 3.311 г
Мононенасыщенные жиры: 2.091 г
Полиненасыщенные жиры: 0.761 г
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +167.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +68.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chapati (Roti) Melba toast
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chapati (Roti) Melba toast Мнение
36.43g 70.3g Melba toast
Белки 7.85g 12.1g Melba toast
Жиры 9.2g 3.2g Chapati (Roti)
Углеводы 46.13g 76.6g Melba toast
Калорийность 299kcal 390kcal Melba toast
Крахмал 33.67g Chapati (Roti)
Фруктоза 0.27g Chapati (Roti)
Сахар 2.93g 0.94g Melba toast
Клетчатка 9.7g 6.3g Chapati (Roti)
Кальций 36mg 93mg Melba toast
Железо 2.2mg 3.7mg Melba toast
Магний 56mg 59mg Melba toast
Фосфор 158mg 196mg Melba toast
Калий 196mg 202mg Melba toast
Натрий 298mg 598mg Chapati (Roti)
Цинк 1.54mg 2.01mg Melba toast
Медь 0.229mg 0.289mg Melba toast
Марганец 1.747mg 1.13mg Chapati (Roti)
Селен 26.6µg 34.8µg Melba toast
Витамин E 0.55mg 0.43mg Chapati (Roti)
Витамин B1 0.45mg 0.413mg Chapati (Roti)
Витамин B2 0.18mg 0.273mg Melba toast
Витамин B3 4.61mg 4.113mg Chapati (Roti)
Витамин B5 0.56mg 0.693mg Melba toast
Витамин B6 0.28mg 0.098mg Chapati (Roti)
Витамин B9, общий 45µg 124µg Melba toast
Витамин K 3.3µg 0.9µg Chapati (Roti)
Триптофан 0.14mg Melba toast
Треонин 0.342mg Melba toast
Изолейцин 0.462mg Melba toast
Лейцин 0.844mg Melba toast
Лизин 0.28mg Melba toast
Метионин 0.214mg Melba toast
Фенилаланин 0.596mg Melba toast
Валин 0.52mg Melba toast
Гистидин 0.261mg Melba toast
Транс-жиры 0.029g Melba toast
Насыщенные жиры 3.311g 0.445g Melba toast
Мононенасыщенные жиры 2.091g 0.782g Chapati (Roti)
Полиненасыщенные жиры 0.761g 1.282g Melba toast
0.72g Chapati (Roti)
0.003g Chapati (Roti)
0.027g Chapati (Roti)
0.002g Chapati (Roti)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chapati (Roti) Melba toast
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Naan
Naan
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Paratha
Paratha
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Пападам
Пападам
Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Chapati (Roti)
34%
Melba toast
Итоговая оценка минералов
75%
Chapati (Roti)
88%
Melba toast

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.866g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 300mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chapati (Roti)
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chapati (Roti) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174075/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.