Сравнить продукты Chapati (Roti) и Oat bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +124.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +175% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше ХолинХолин | +139.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +109.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 299kcal | 236kcal |
|
| Белки | 7.85g | 10.4g |
|
| Жиры | 9.2g | 4.4g |
|
| 36.43g | 35.3g |
|
|
| Углеводы | 46.13g | 39.8g |
|
| Магний | 56mg | 35mg |
|
| Кальций | 36mg | 65mg |
|
| Калий | 196mg | 147mg |
|
| Железо | 2.2mg | 3.12mg |
|
| Сахар | 2.93g | 7.7g |
|
| Клетчатка | 9.7g | 4.5g |
|
| Медь | 0.229mg | 0.135mg |
|
| Цинк | 1.54mg | 0.89mg |
|
| Крахмал | 33.67g |
|
|
| Фосфор | 158mg | 141mg |
|
| Натрий | 298mg | 353mg |
|
| Витамин A | 0IU | 5IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.55mg | 0.44mg |
|
| Марганец | 1.747mg | 0.779mg |
|
| Селен | 26.6µg | 30µg |
|
| Витамин B1 | 0.45mg | 0.504mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.346mg |
|
| Витамин B3 | 4.61mg | 4.831mg |
|
| Витамин B5 | 0.56mg | 0.581mg |
|
| Витамин B6 | 0.28mg | 0.073mg |
|
| Витамин K | 3.3µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 45µg | 81µg |
|
| Транс-жиры | 0.029g |
|
|
| Холин | 7.8mg | 18.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.311g | 0.697g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.091g | 1.59g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.761g | 1.694g |
|
| Триптофан | 0.131mg |
|
|
| Треонин | 0.299mg |
|
|
| Изолейцин | 0.399mg |
|
|
| Лейцин | 0.733mg |
|
|
| Лизин | 0.297mg |
|
|
| Метионин | 0.179mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.518mg |
|
|
| Валин | 0.461mg |
|
|
| Гистидин | 0.225mg |
|
|
| Фруктоза | 0.27g |
|
|
| 0.027g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
33%
Итоговая оценка минералов
75%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.614g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oat bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах