Сравнить продукты Chapati (Roti) и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Калий
+15.3%
Содержит
меньше
Натрий
-35.1%
Содержит
больше
Цинк
+60.4%
Содержит
больше
Медь
+34.7%
Содержит
больше
Марганец
+71.4%
Содержит
больше
Селен
+322.2%
Содержит
больше
Кальций
+113.9%
Содержит
больше
Железо
+71.8%
Содержит
больше
Фосфор
+17.1%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Калий
+15.3%
Содержит
меньше
Натрий
-35.1%
Содержит
больше
Цинк
+60.4%
Содержит
больше
Медь
+34.7%
Содержит
больше
Марганец
+71.4%
Содержит
больше
Селен
+322.2%
Содержит
больше
Кальций
+113.9%
Содержит
больше
Железо
+71.8%
Содержит
больше
Фосфор
+17.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+69.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+174.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+102.2%
Содержит
больше
Витамин K
+333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.439
Содержит
больше
Витамин B1
+69.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+174.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+102.2%
Содержит
больше
Витамин K
+333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.439
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17.3%
Содержит
больше
Вода
+945.1%
Содержит
больше
Жиры
+15.2%
Содержит
больше
Углеводы
+68.4%
Содержит
больше
Другое
+19.4%
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Содержит
больше
Белки
+17.3%
Содержит
больше
Вода
+945.1%
Содержит
больше
Жиры
+15.2%
Содержит
больше
Углеводы
+68.4%
Содержит
больше
Другое
+19.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+608%
Насыщенные жиры:
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
0.761 г
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+608%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+38.3%
Содержит
больше
Сахароза
+5605%
Содержит
больше
Глюкоза
+246.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+266.7%
Крахмал:
33.67 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.97 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+38.3%
Содержит
больше
Сахароза
+5605%
Содержит
больше
Глюкоза
+246.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+266.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 36.43g | 74.26g |
|
|
| Белки | 7.85g | 6.69g |
|
| Жиры | 9.2g | 10.6g |
|
| Углеводы | 46.13g | 77.66g |
|
| Калорийность | 299kcal | 430kcal |
|
| Крахмал | 33.67g | 46.56g |
|
| Фруктоза | 0.27g | 0.99g |
|
| Сахар | 2.93g | 24.85g |
|
| Клетчатка | 9.7g | 3.4g |
|
| Кальций | 36mg | 77mg |
|
| Железо | 2.2mg | 3.78mg |
|
| Магний | 56mg | 40mg |
|
| Фосфор | 158mg | 185mg |
|
| Калий | 196mg | 170mg |
|
| Натрий | 298mg | 459mg |
|
| Цинк | 1.54mg | 0.96mg |
|
| Медь | 0.229mg | 0.17mg |
|
| Марганец | 1.747mg | 1.019mg |
|
| Селен | 26.6µg | 6.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.55mg | 1.51mg |
|
| Витамин B1 | 0.45mg | 0.265mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.317mg |
|
| Витамин B3 | 4.61mg | 4.439mg |
|
| Витамин B5 | 0.56mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.28mg | 0.156mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 91µg |
|
| Витамин K | 3.3µg | 14.3µg |
|
| Транс-жиры | 0.029g | 0.055g |
|
| Насыщенные жиры | 3.311g | 1.633g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.091g | 2.509g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.761g | 5.388g |
|
| 0g | 0.004g |
|
|
| 0.72g | 4.735g |
|
|
| 0.003g | 0.024g |
|
|
| 0.027g | 0.599g |
|
|
| 0.002g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
35%
Итоговая оценка минералов
75%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.678g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах