Сравнить продукты Chapati (Roti) и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +15.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +358.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +183.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +65.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +99.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +105.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 2.2mg | 4.09mg | 24% |
| Клетчатка | 9.7g | 4.7g | 20% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.382mg | 16% |
| Марганец | 1.747mg | 1.377mg | 16% |
| Крахмал | 33.67g | 14% | |
| Кальций | 36mg | 165mg | 13% |
| Натрий | 298mg | 601mg | 13% |
| Селен | 26.6µg | 33.4µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.311g | 0.989g | 11% |
| Витамин B6 | 0.28mg | 0.153mg | 10% |
| Витамин B3 | 4.61mg | 6.25mg | 10% |
| Белки | 7.85g | 12.96g | 10% |
| Витамин B9 | 45µg | 86µg | 10% |
| Жиры | 9.2g | 4.27g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.761g | 1.72g | 6% |
| Фосфор | 158mg | 188mg | 4% |
| Медь | 0.229mg | 0.198mg | 3% |
| Холин | 7.8mg | 22.1mg | 3% |
| Углеводы | 46.13g | 55.77g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.091g | 1.019g | 3% |
| Витамин K | 3.3µg | 5.7µg | 2% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.56mg | 0.456mg | 2% |
| Калорийность | 299kcal | 313kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.45mg | 0.439mg | 1% |
| Цинк | 1.54mg | 1.47mg | 1% |
| Калий | 196mg | 223mg | 1% |
| Магний | 56mg | 59mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 36.43g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 2.93g | 6.42g | N/A |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.299mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.461mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0% | |
| Валин | 0.31mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.27g | 0% | |
| 0.027g | 0.161g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
36%
Итоговая оценка минералов
75%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.322g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 303mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chapati (Roti) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах