Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Cheese crackers
  5. Compare
  6. Cheese crackers vs. Fig bars

Сравнить продукты Cheese crackers и Fig bars

Сравнить

Инфографика

Cheese crackers vs Fig bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cheese crackers
Cheese crackers
6
:
4
Fig bars
Fig bars
Содержит больше Кальций +112.5%
Содержит больше Железо +68.3%
Содержит больше Фосфор +222.6%
Содержит больше Цинк +205.1%
Содержит больше Марганец +63.8%
Содержит больше Селен +309.1%
Содержит больше Калий +32.7%
Содержит меньше Натрий -64%
Содержит больше Медь +17.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Cheese crackers
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 183% 18% 86% 14% 127% 33% 42% 74% 74%
Fig bars
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Содержит больше Кальций +112.5%
Содержит больше Железо +68.3%
Содержит больше Фосфор +222.6%
Содержит больше Цинк +205.1%
Содержит больше Марганец +63.8%
Содержит больше Селен +309.1%
Содержит больше Калий +32.7%
Содержит меньше Натрий -64%
Содержит больше Медь +17.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cheese crackers
Cheese crackers
10
:
1
Fig bars
Fig bars
Содержит больше Витамин A +372.7%
Содержит больше Витамин E +236.9%
Содержит больше Витамин B1 +255.7%
Содержит больше Витамин B2 +55.8%
Содержит больше Витамин B3 +226.2%
Содержит больше Витамин B5 +29.7%
Содержит больше Витамин B6 +126.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +334.3%
Содержит больше Витамин B12 +277.8%
Содержит больше Витамин K +62.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Cheese crackers
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 44% 0% 0% 141% 78% 115% 29% 40% 114% 43% 24%
Fig bars
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Содержит больше Витамин A +372.7%
Содержит больше Витамин E +236.9%
Содержит больше Витамин B1 +255.7%
Содержит больше Витамин B2 +55.8%
Содержит больше Витамин B3 +226.2%
Содержит больше Витамин B5 +29.7%
Содержит больше Витамин B6 +126.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +334.3%
Содержит больше Витамин B12 +277.8%
Содержит больше Витамин K +62.1%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cheese crackers
Cheese crackers
3
:
2
Fig bars
Fig bars
Содержит больше Белки +195.4%
Содержит больше Жиры +211.5%
Содержит больше Другое +110%
Содержит больше Углеводы +19.3%
Содержит больше Вода +364.8%
Cheese crackers
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +195.4%
Содержит больше Жиры +211.5%
Содержит больше Другое +110%
Содержит больше Углеводы +19.3%
Содержит больше Вода +364.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cheese crackers
Cheese crackers
2
:
1
Fig bars
Fig bars
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +91.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +264%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.8%
Cheese crackers
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: 10.09 г
Fig bars
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: 2.772 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +91.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +264%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cheese crackers Fig bars
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese crackers Fig bars Мнение
57.12g 66.3g Fig bars
Белки 10.93g 3.7g Cheese crackers
Жиры 22.74g 7.3g Cheese crackers
Углеводы 59.42g 70.9g Fig bars
Калорийность 489kcal 348kcal Cheese crackers
Крахмал 52.56g Cheese crackers
Фруктоза 0.37g Cheese crackers
Сахар 4.53g 46.36g Cheese crackers
Клетчатка 2.3g 4.6g Fig bars
Кальций 136mg 64mg Cheese crackers
Железо 4.88mg 2.9mg Cheese crackers
Магний 25mg 27mg Fig bars
Фосфор 200mg 62mg Cheese crackers
Калий 156mg 207mg Fig bars
Натрий 973mg 350mg Fig bars
Цинк 1.19mg 0.39mg Cheese crackers
Медь 0.125mg 0.147mg Fig bars
Марганец 0.562mg 0.343mg Cheese crackers
Селен 13.5µg 3.3µg Cheese crackers
Витамин A 156IU 33IU Cheese crackers
Витамин A, RAE 17µg 9µg Cheese crackers
Витамин E 2.19mg 0.65mg Cheese crackers
Витамин D 1IU 0IU Cheese crackers
Витамин C 0mg 0.3mg Fig bars
Витамин B1 0.562mg 0.158mg Cheese crackers
Витамин B2 0.338mg 0.217mg Cheese crackers
Витамин B3 6.113mg 1.874mg Cheese crackers
Витамин B5 0.472mg 0.364mg Cheese crackers
Витамин B6 0.17mg 0.075mg Cheese crackers
Витамин B9, общий 152µg 35µg Cheese crackers
Витамин B12 0.34µg 0.09µg Cheese crackers
Витамин K 9.4µg 5.8µg Cheese crackers
Триптофан 0.129mg 0.046mg Cheese crackers
Треонин 0.295mg 0.113mg Cheese crackers
Изолейцин 0.424mg 0.132mg Cheese crackers
Лейцин 0.744mg 0.224mg Cheese crackers
Лизин 0.418mg 0.14mg Cheese crackers
Метионин 0.194mg 0.053mg Cheese crackers
Фенилаланин 0.49mg 0.145mg Cheese crackers
Валин 0.478mg 0.155mg Cheese crackers
Гистидин 0.245mg 0.067mg Cheese crackers
Холестерин 3mg 0mg Fig bars
Транс-жиры 0.542g Fig bars
Насыщенные жиры 5.288g 1.123g Fig bars
0.001g 0g Cheese crackers
0.001g 0g Cheese crackers
Мононенасыщенные жиры 5.744g 3.003g Cheese crackers
Полиненасыщенные жиры 10.09g 2.772g Cheese crackers
0.007g Cheese crackers
9.25g Cheese crackers
0.715g Cheese crackers
0.001g Cheese crackers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cheese crackers Fig bars
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast
Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Cheese crackers
19%
Fig bars
Итоговая оценка минералов
69%
Cheese crackers
36%
Fig bars

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 623mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.165g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cheese crackers
Cheese crackers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 41.83g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cheese crackers
Гликемический индекс продукта Cheese crackers ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.