Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Cheese crackers
  5. Сравнить
  6. Cheese crackers vs. Fig bars

Сравнить продукты Cheese crackers и Fig bars

Сравнить

Инфографика

Cheese crackers vs Fig bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +205.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +222.6%
Содержит больше МарганецМарганец +63.8%
Содержит больше СеленСелен +309.1%
Содержит больше КалийКалий +32.7%
Содержит больше МедьМедь +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -64%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.4% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 2% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +372.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +236.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +255.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +226.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +277.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +62.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +334.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +67.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +195.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +211.5%
Содержит больше ДругоеДругое +110%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.3%
Содержит больше ВодаВода +364.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +264%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cheese crackers Fig bars
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese crackers Fig bars Мнение
Калорийность 489kcal 348kcal Cheese crackers
Белки 10.93g 3.7g Cheese crackers
Жиры 22.74g 7.3g Cheese crackers
Витамин C 0mg 0.3mg Fig bars
57.12g 66.3g Fig bars
Углеводы 59.42g 70.9g Fig bars
Холестерин 3mg 0mg Fig bars
Витамин D 1IU 0IU Cheese crackers
Магний 25mg 27mg Fig bars
Кальций 136mg 64mg Cheese crackers
Калий 156mg 207mg Fig bars
Железо 4.88mg 2.9mg Cheese crackers
Сахар 4.53g 46.36g Cheese crackers
Клетчатка 2.3g 4.6g Fig bars
Медь 0.125mg 0.147mg Fig bars
Цинк 1.19mg 0.39mg Cheese crackers
Крахмал 52.56g Cheese crackers
Фосфор 200mg 62mg Cheese crackers
Натрий 973mg 350mg Fig bars
Витамин A 156IU 33IU Cheese crackers
Витамин A 17µg 9µg Cheese crackers
Витамин E 2.19mg 0.65mg Cheese crackers
Марганец 0.562mg 0.343mg Cheese crackers
Селен 13.5µg 3.3µg Cheese crackers
Витамин B1 0.562mg 0.158mg Cheese crackers
Витамин B2 0.338mg 0.217mg Cheese crackers
Витамин B3 6.113mg 1.874mg Cheese crackers
Витамин B5 0.472mg 0.364mg Cheese crackers
Витамин B6 0.17mg 0.075mg Cheese crackers
Витамин B12 0.34µg 0.09µg Cheese crackers
Витамин K 9.4µg 5.8µg Cheese crackers
Витамин B9 152µg 35µg Cheese crackers
Транс-жиры 0.542g Fig bars
Холин 8.7mg 14.6mg Fig bars
Насыщенные жиры 5.288g 1.123g Fig bars
Мононенасыщенные жиры 5.744g 3.003g Cheese crackers
Полиненасыщенные жиры 10.09g 2.772g Cheese crackers
Триптофан 0.129mg 0.046mg Cheese crackers
Треонин 0.295mg 0.113mg Cheese crackers
Изолейцин 0.424mg 0.132mg Cheese crackers
Лейцин 0.744mg 0.224mg Cheese crackers
Лизин 0.418mg 0.14mg Cheese crackers
Метионин 0.194mg 0.053mg Cheese crackers
Фенилаланин 0.49mg 0.145mg Cheese crackers
Валин 0.478mg 0.155mg Cheese crackers
Гистидин 0.245mg 0.067mg Cheese crackers
Фруктоза 0.37g Cheese crackers
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Cheese crackers
0.715g Cheese crackers
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g Cheese crackers
0.001g Cheese crackers
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Cheese crackers
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g Cheese crackers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cheese crackers Fig bars
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast
Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Cheese crackers
18%
Fig bars
Итоговая оценка минералов
69%
Cheese crackers
36%
Fig bars

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 623mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.165g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cheese crackers
Cheese crackers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 41.83g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cheese crackers
Гликемический индекс продукта Cheese crackers ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.