Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Cheese crackers
  5. Сравнить
  6. Cheese crackers vs. Картофельная мука

Сравнить продукты Cheese crackers и Картофельная мука

Сравнить

Инфографика

Cheese crackers vs Картофельная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 20% 88% 52% 66% 15% 72% 7.2% 41% 6%
Содержит больше КальцийКальций +109.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +253.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +19%
Содержит больше МарганецМарганец +79.6%
Содержит больше СеленСелен +1127.3%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КалийКалий +541.7%
Содержит больше МедьМедь +57.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.4% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 5% 0% 57% 12% 66% 28% 177% 0% 0% 19% 22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +776%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +562.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +508%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +352.4%
Содержит больше ХолинХолин +354%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.474mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Содержит больше БелкиБелки +58.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6588.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.9%
Содержит больше ВодаВода +83.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.14г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.15 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6626.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cheese crackers Картофельная мука
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese crackers Картофельная мука Мнение
Калорийность 489kcal 357kcal Cheese crackers
Белки 10.93g 6.9g Cheese crackers
Жиры 22.74g 0.34g Cheese crackers
Витамин C 0mg 3.8mg Картофельная мука
57.12g 77.2g Картофельная мука
Углеводы 59.42g 83.1g Картофельная мука
Холестерин 3mg 0mg Картофельная мука
Витамин D 1IU 0IU Cheese crackers
Магний 25mg 65mg Картофельная мука
Кальций 136mg 65mg Cheese crackers
Калий 156mg 1001mg Картофельная мука
Железо 4.88mg 1.38mg Cheese crackers
Сахар 4.53g 3.52g Картофельная мука
Клетчатка 2.3g 5.9g Картофельная мука
Медь 0.125mg 0.197mg Картофельная мука
Цинк 1.19mg 0.54mg Cheese crackers
Крахмал 52.56g Cheese crackers
Фосфор 200mg 168mg Cheese crackers
Натрий 973mg 55mg Картофельная мука
Витамин A 156IU 0IU Cheese crackers
Витамин A, RAE 17µg 0µg Cheese crackers
Витамин E 2.19mg 0.25mg Cheese crackers
Марганец 0.562mg 0.313mg Cheese crackers
Селен 13.5µg 1.1µg Cheese crackers
Витамин B1 0.562mg 0.228mg Cheese crackers
Витамин B2 0.338mg 0.051mg Cheese crackers
Витамин B3 6.113mg 3.507mg Cheese crackers
Витамин B5 0.472mg 0.474mg Картофельная мука
Витамин B6 0.17mg 0.769mg Картофельная мука
Витамин B12 0.34µg 0µg Cheese crackers
Витамин K 9.4µg 0µg Cheese crackers
Витамин B9 152µg 25µg Cheese crackers
Транс-жиры 0.542g 0g Картофельная мука
Холин 8.7mg 39.5mg Картофельная мука
Насыщенные жиры 5.288g 0.09g Картофельная мука
Мононенасыщенные жиры 5.744g 0.008g Cheese crackers
Полиненасыщенные жиры 10.09g 0.15g Cheese crackers
Триптофан 0.129mg 0.115mg Cheese crackers
Треонин 0.295mg 0.28mg Cheese crackers
Изолейцин 0.424mg 0.299mg Cheese crackers
Лейцин 0.744mg 0.425mg Cheese crackers
Лизин 0.418mg 0.413mg Cheese crackers
Метионин 0.194mg 0.107mg Cheese crackers
Фенилаланин 0.49mg 0.316mg Cheese crackers
Валин 0.478mg 0.356mg Cheese crackers
Гистидин 0.245mg 0.166mg Cheese crackers
Фруктоза 0.37g Cheese crackers
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Cheese crackers
0.715g Cheese crackers
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g Cheese crackers
0.001g Cheese crackers
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Cheese crackers
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g Cheese crackers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cheese crackers Картофельная мука
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast
Картофельная мука
Картофельная мука vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Картофельная мука
Картофельная мука vs Драники
Драники
Картофельная мука
Картофельная мука vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Cheese crackers
31%
Картофельная мука
Итоговая оценка минералов
69%
Cheese crackers
41%
Картофельная мука

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельная мука
Картофельная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельная мука
Картофельная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельная мука
Картофельная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 918mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельная мука
Картофельная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.198g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Картофельная мука
Гликемический индекс продукта Картофельная мука ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Картофельная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.