Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Cheese crackers
  5. Сравнить
  6. Cheese crackers vs. Protein bread

Сравнить продукты Cheese crackers и Protein bread

Сравнить

Инфографика

Cheese crackers vs Protein bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 37% 28% 156% 139% 50% 79% 53% 192% 179%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.6%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КалийКалий +106.4%
Содержит больше МедьМедь +233.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.5%
Содержит больше МарганецМарганец +161.9%
Содержит больше СеленСелен +143.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~124mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~185mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.4% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.3% 7.2% 0% 90% 91% 80% 25% 16% 0% 3.3% 87% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3020%
Содержит больше Витамин EВитамин E +508.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +623.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.6%
Содержит больше ХолинХолин +114.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +933.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.7%
Содержит больше ДругоеДругое +76.8%
Содержит больше БелкиБелки +10.7%
Содержит больше ВодаВода +1026.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.009 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3038.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cheese crackers Protein bread
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese crackers Protein bread Мнение
Калорийность 489kcal 245kcal Cheese crackers
Белки 10.93g 12.1g Protein bread
Жиры 22.74g 2.2g Cheese crackers
57.12g 40.8g Cheese crackers
Углеводы 59.42g 43.8g Cheese crackers
Холестерин 3mg 0mg Protein bread
Витамин D 1IU 0IU Cheese crackers
Магний 25mg 65mg Protein bread
Кальций 136mg 124mg Cheese crackers
Калий 156mg 322mg Protein bread
Железо 4.88mg 4.15mg Cheese crackers
Сахар 4.53g 1.44g Protein bread
Клетчатка 2.3g 3g Protein bread
Медь 0.125mg 0.417mg Protein bread
Цинк 1.19mg 1.82mg Protein bread
Крахмал 52.56g Cheese crackers
Фосфор 200mg 185mg Cheese crackers
Натрий 973mg 404mg Protein bread
Витамин A 156IU 5IU Cheese crackers
Витамин A 17µg 0µg Cheese crackers
Витамин E 2.19mg 0.36mg Cheese crackers
Марганец 0.562mg 1.472mg Protein bread
Селен 13.5µg 32.9µg Protein bread
Витамин B1 0.562mg 0.36mg Cheese crackers
Витамин B2 0.338mg 0.394mg Protein bread
Витамин B3 6.113mg 4.289mg Cheese crackers
Витамин B5 0.472mg 0.42mg Cheese crackers
Витамин B6 0.17mg 0.071mg Cheese crackers
Витамин B12 0.34µg 0µg Cheese crackers
Витамин K 9.4µg 1.3µg Cheese crackers
Витамин B9 152µg 116µg Cheese crackers
Транс-жиры 0.542g Protein bread
Холин 8.7mg 18.7mg Protein bread
Насыщенные жиры 5.288g 0.332g Protein bread
Мононенасыщенные жиры 5.744g 0.183g Cheese crackers
Полиненасыщенные жиры 10.09g 1.009g Cheese crackers
Триптофан 0.129mg 0.148mg Protein bread
Треонин 0.295mg 0.366mg Protein bread
Изолейцин 0.424mg 0.471mg Protein bread
Лейцин 0.744mg 0.858mg Protein bread
Лизин 0.418mg 0.372mg Cheese crackers
Метионин 0.194mg 0.199mg Protein bread
Фенилаланин 0.49mg 0.596mg Protein bread
Валин 0.478mg 0.518mg Protein bread
Гистидин 0.245mg 0.271mg Protein bread
Фруктоза 0.37g Cheese crackers
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Cheese crackers
0.715g Cheese crackers
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g Cheese crackers
0.001g Cheese crackers
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Cheese crackers
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g Cheese crackers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cheese crackers Protein bread
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast
Protein bread
Protein bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Rye bread
Rye bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Cheese crackers
32%
Protein bread
Итоговая оценка минералов
69%
Cheese crackers
96%
Protein bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 569mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.956g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cheese crackers
Гликемический индекс продукта Cheese crackers ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.