Сырные крекеры или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами сырные крекеры и английский пирог - Фунт
- Сырные крекеры содержат больше калорий, чем английский пирог - Фунт. Сырные крекеры содержат 489 калорий, в то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий.
- Сырные крекеры имеют больше железа, витамина B1, витамина B3, витамина B9, марганца, селена и витамина B6, однако английский пирог - Фунт имеет больше холина.
- Сырные крекеры обеспечивают вас на 43% большим количеством железа от суточной нормы, чем английский пирог - Фунт.
- Английский пирог - Фунт имеет в 5 раз меньше марганца, чем сырные крекеры. Сырные крекеры имеют 0.562 мг марганца, в то время как английский пирог - Фунт имеет 0.11 мг.
- Английский пирог - Фунт имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Crackers, cheese, regular и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +189.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +229.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +197.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +410.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +170% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +236.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +224.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +278.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +372.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +452.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +261.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +311.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +654% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 10.09g | 3.419g | 44% |
| Железо | 4.88mg | 1.48mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.562mg | 0.173mg | 32% |
| Витамин B9 | 152µg | 42µg | 28% |
| Витамин B3 | 6.113mg | 1.615mg | 28% |
| Натрий | 973mg | 377mg | 26% |
| Холестерин | 3mg | 66mg | 21% |
| Марганец | 0.562mg | 0.11mg | 20% |
| Селен | 13.5µg | 5µg | 15% |
| Треонин | 0.295mg | 153mg | 15% |
| Крахмал | 52.56g | 17.36g | 14% |
| Жиры | 22.74g | 13.96g | 14% |
| Белки | 10.93g | 5g | 12% |
| Холин | 8.7mg | 65.6mg | 10% |
| Витамин E | 2.19mg | 0.65mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.17mg | 0.036mg | 10% |
| Кальций | 136mg | 47mg | 9% |
| Медь | 0.125mg | 0.042mg | 9% |
| Фосфор | 200mg | 140mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.744g | 3.02g | 7% |
| Витамин B2 | 0.338mg | 0.249mg | 7% |
| Калорийность | 489kcal | 353kcal | 7% |
| Цинк | 1.19mg | 0.43mg | 7% |
| Клетчатка | 2.3g | 0.6g | 7% |
| Витамин A | 17µg | 70µg | 6% |
| Витамин K | 9.4µg | 1.7µg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Магний | 25mg | 8mg | 4% |
| Витамин D | 1IU | 34IU | 4% |
| Насыщенные жиры | 5.288g | 4.811g | 2% |
| Углеводы | 59.42g | 53.64g | 2% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 0.36µg | 1% |
| Чистые углеводы | 57.12g | 53.04g | N/A |
| Калий | 156mg | 149mg | 0% |
| Сахар | 4.53g | 33.36g | N/A |
| Витамин B5 | 0.472mg | 0.485mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.542g | 0.192g | N/A |
| Триптофан | 0.129mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.424mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 0.744mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 0.418mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.194mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.49mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.478mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.245mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0.33g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.715g | 0.372g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.001g | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.25g | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.93 г
Жиры:
22.74 г
Углеводы:
59.42 г
Вода:
3.55 г
Другое:
3.36 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +118.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +628.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~53.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.288 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.744 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.09 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +195.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.811g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
52.56 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
3.84 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +202.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +12.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1063.6% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +150% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
