Сравнить продукты Cheese crackers и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +76.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +36% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +45% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +67% |
| Содержит больше ХолинХолин | +47.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +52.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.93 г
Жиры:
22.74 г
Углеводы:
59.42 г
Вода:
3.55 г
Другое:
3.36 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.288 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.744 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.09 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +128.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
52.56 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
3.84 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +12.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +246.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +167.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 489kcal | 430kcal |
|
| Белки | 10.93g | 6.69g |
|
| Жиры | 22.74g | 10.6g |
|
| 57.12g | 74.26g |
|
|
| Углеводы | 59.42g | 77.66g |
|
| Холестерин | 3mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1IU | 0IU |
|
| Магний | 25mg | 40mg |
|
| Кальций | 136mg | 77mg |
|
| Калий | 156mg | 170mg |
|
| Железо | 4.88mg | 3.78mg |
|
| Сахар | 4.53g | 24.85g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 3.4g |
|
| Медь | 0.125mg | 0.17mg |
|
| Цинк | 1.19mg | 0.96mg |
|
| Крахмал | 52.56g | 46.56g |
|
| Фосфор | 200mg | 185mg |
|
| Натрий | 973mg | 459mg |
|
| Витамин A | 156IU | 2IU |
|
| Витамин A | 17µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.19mg | 1.51mg |
|
| Марганец | 0.562mg | 1.019mg |
|
| Селен | 13.5µg | 6.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.562mg | 0.265mg |
|
| Витамин B2 | 0.338mg | 0.317mg |
|
| Витамин B3 | 6.113mg | 4.439mg |
|
| Витамин B5 | 0.472mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.17mg | 0.156mg |
|
| Витамин B12 | 0.34µg | 0µg |
|
| Витамин K | 9.4µg | 14.3µg |
|
| Витамин B9 | 152µg | 91µg |
|
| Транс-жиры | 0.542g | 0.055g |
|
| Холин | 8.7mg | 5.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.288g | 1.633g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.744g | 2.509g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 10.09g | 5.388g |
|
| Триптофан | 0.129mg |
|
|
| Треонин | 0.295mg |
|
|
| Изолейцин | 0.424mg |
|
|
| Лейцин | 0.744mg |
|
|
| Лизин | 0.418mg |
|
|
| Метионин | 0.194mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.49mg |
|
|
| Валин | 0.478mg |
|
|
| Гистидин | 0.245mg |
|
|
| Фруктоза | 0.37g | 0.99g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.715g | 0.599g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.024g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.004g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.25g | 4.735g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
32%
Итоговая оценка минералов
69%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 514mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.655g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cheese crackers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cheese crackers ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах