Сравнить продукты Cheese crackers и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+76.6%
Содержит
больше
Железо
+29.1%
Содержит
больше
Цинк
+24%
Содержит
больше
Селен
+114.3%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
меньше
Натрий
-52.8%
Содержит
больше
Медь
+36%
Содержит
больше
Марганец
+81.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 185
Одинаковое количество вещества Калий - 170
Содержит
больше
Кальций
+76.6%
Содержит
больше
Железо
+29.1%
Содержит
больше
Цинк
+24%
Содержит
больше
Селен
+114.3%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
меньше
Натрий
-52.8%
Содержит
больше
Медь
+36%
Содержит
больше
Марганец
+81.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 185
Одинаковое количество вещества Калий - 170
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+7700%
Содержит
больше
Витамин E
+45%
Содержит
больше
Витамин B1
+112.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+67%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+52.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.317
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.156
Содержит
больше
Витамин A
+7700%
Содержит
больше
Витамин E
+45%
Содержит
больше
Витамин B1
+112.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+67%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+52.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.317
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.156
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+63.4%
Содержит
больше
Жиры
+114.5%
Содержит
больше
Другое
+102.4%
Содержит
больше
Углеводы
+30.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 3.39
Белки:
10.93 г
Жиры:
22.74 г
Углеводы:
59.42 г
Вода:
3.55 г
Другое:
3.36 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Содержит
больше
Белки
+63.4%
Содержит
больше
Жиры
+114.5%
Содержит
больше
Другое
+102.4%
Содержит
больше
Углеводы
+30.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 3.39
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+128.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.1%
Насыщенные жиры:
5.288 г
Мононенасыщенные жиры:
5.744 г
Полиненасыщенные жиры:
10.09 г
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+128.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+12.9%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+246.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+167.6%
Крахмал:
52.56 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
3.84 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+12.9%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+246.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+167.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 57.12g | 74.26g |
|
|
| Белки | 10.93g | 6.69g |
|
| Жиры | 22.74g | 10.6g |
|
| Углеводы | 59.42g | 77.66g |
|
| Калорийность | 489kcal | 430kcal |
|
| Крахмал | 52.56g | 46.56g |
|
| Фруктоза | 0.37g | 0.99g |
|
| Сахар | 4.53g | 24.85g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 3.4g |
|
| Кальций | 136mg | 77mg |
|
| Железо | 4.88mg | 3.78mg |
|
| Магний | 25mg | 40mg |
|
| Фосфор | 200mg | 185mg |
|
| Калий | 156mg | 170mg |
|
| Натрий | 973mg | 459mg |
|
| Цинк | 1.19mg | 0.96mg |
|
| Медь | 0.125mg | 0.17mg |
|
| Марганец | 0.562mg | 1.019mg |
|
| Селен | 13.5µg | 6.3µg |
|
| Витамин A | 156IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.19mg | 1.51mg |
|
| Витамин D | 1IU | 0IU |
|
| Витамин B1 | 0.562mg | 0.265mg |
|
| Витамин B2 | 0.338mg | 0.317mg |
|
| Витамин B3 | 6.113mg | 4.439mg |
|
| Витамин B5 | 0.472mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.17mg | 0.156mg |
|
| Витамин B9, общий | 152µg | 91µg |
|
| Витамин B12 | 0.34µg | 0µg |
|
| Витамин K | 9.4µg | 14.3µg |
|
| Триптофан | 0.129mg |
|
|
| Треонин | 0.295mg |
|
|
| Изолейцин | 0.424mg |
|
|
| Лейцин | 0.744mg |
|
|
| Лизин | 0.418mg |
|
|
| Метионин | 0.194mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.49mg |
|
|
| Валин | 0.478mg |
|
|
| Гистидин | 0.245mg |
|
|
| Холестерин | 3mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.542g | 0.055g |
|
| Насыщенные жиры | 5.288g | 1.633g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.744g | 2.509g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 10.09g | 5.388g |
|
| 0.007g | 0.004g |
|
|
| 9.25g | 4.735g |
|
|
| 0g | 0.024g |
|
|
| 0.715g | 0.599g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
35%
Итоговая оценка минералов
69%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 514mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.655g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cheese crackers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cheese crackers ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах