Сравнить продукты Gruyere cheese и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +620% |
| Содержит больше КальцийКальций | +683.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1505.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +140.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +223.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +286.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +341.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +285.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +52.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +821.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +193.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +432% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +332.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1360% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5226% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +897.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.733 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 413kcal | 322kcal |
|
| Белки | 29.81g | 15.86g |
|
| Жиры | 32.34g | 26.54g |
|
| 0.36g | 3.59g |
|
|
| Углеводы | 0.36g | 3.59g |
|
| Холестерин | 110mg | 1085mg |
|
| Витамин D | 24IU | 218IU |
|
| Магний | 36mg | 5mg |
|
| Кальций | 1011mg | 129mg |
|
| Калий | 81mg | 109mg |
|
| Железо | 0.17mg | 2.73mg |
|
| Сахар | 0.36g | 0.56g |
|
| Медь | 0.032mg | 0.077mg |
|
| Цинк | 3.9mg | 2.3mg |
|
| Фосфор | 605mg | 390mg |
|
| Натрий | 714mg | 48mg |
|
| Витамин A | 948IU | 1442IU |
|
| Витамин A | 271µg | 381µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 2.58mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 5.4µg |
|
| Марганец | 0.017mg | 0.055mg |
|
| Селен | 14.5µg | 56µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.279mg | 0.528mg |
|
| Витамин B3 | 0.106mg | 0.024mg |
|
| Витамин B5 | 0.562mg | 2.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.35mg |
|
| Витамин B12 | 1.6µg | 1.95µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 146µg |
|
| Холин | 15.4mg | 820.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 18.913g | 9.551g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.043g | 11.738g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.733g | 4.204g |
|
| Триптофан | 0.421mg | 0.177mg |
|
| Треонин | 1.089mg | 0.687mg |
|
| Изолейцин | 1.612mg | 0.866mg |
|
| Лейцин | 3.102mg | 1.399mg |
|
| Лизин | 2.71mg | 1.217mg |
|
| Метионин | 0.822mg | 0.378mg |
|
| Фенилаланин | 1.743mg | 0.681mg |
|
| Валин | 2.243mg | 0.949mg |
|
| Гистидин | 1.117mg | 0.416mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
118%
Итоговая оценка минералов
89%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 666mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Желток содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.362g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 975mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах