Сыр Грюйер или вафельный рожок с мороженым - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами сыр Грюйер и вафельный рожок с мороженым
- Сыр Грюйер содержит больше калорий, чем вафельный рожок с мороженым. Сыр Грюйер содержит 413 калорий, в то время как вафельный рожок с мороженым содержит 254 калорий.
- Сыр Грюйер имеет больше кальция, фосфора, витамина B12, цинка, селена и витамина A, однако вафельный рожок с мороженым имеет больше витамина B3.
- Сыр Грюйер обеспечивает вас на 95% большим количеством кальция от суточной нормы, чем вафельный рожок с мороженым.
- Вафельный рожок с мороженым имеет в 7 раз меньше холестерина, чем сыр Грюйер. Сыр Грюйер имеет 110 мг холестерина, в то время как вафельный рожок с мороженым имеет 15 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, gruyere и Ice cream sundae cone.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1585% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +596.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +372.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +530.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +411.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +131.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +154.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +357.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +440% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +948.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1011mg | 60mg | 95% |
| Насыщенные жиры | 18.913g | 2.717g | 74% |
| Фосфор | 605mg | 128mg | 68% |
| Белки | 29.81g | 3g | 54% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0.35µg | 52% |
| Холестерин | 110mg | 15mg | 32% |
| Цинк | 3.9mg | 0.56mg | 30% |
| Жиры | 32.34g | 14g | 28% |
| Натрий | 714mg | 115mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 2.3µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.043g | 1.775g | 21% |
| Витамин A | 271µg | 117µg | 17% |
| Углеводы | 0.36g | 28.89g | 10% |
| Калорийность | 413kcal | 254kcal | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.733g | 0.747g | 7% |
| Медь | 0.032mg | 0.082mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.106mg | 1.111mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.279mg | 0.213mg | 5% |
| Магний | 36mg | 20mg | 4% |
| Калий | 81mg | 204mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.562mg | 0.356mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Витамин D | 24IU | 4IU | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.1µg | 3% |
| Марганец | 0.017mg | 0.087mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 19µg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 0.5µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.05mg | 2% |
| Железо | 0.17mg | 0.36mg | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.11mg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 11.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.36g | 27.89g | N/A |
| Сахар | 0.36g | 21.26g | N/A |
| Триптофан | 0.421mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 1.089mg | 0.022mg | 0% |
| Изолейцин | 1.612mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 3.102mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 2.71mg | 0.016mg | 0% |
| Метионин | 0.822mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.743mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 1.117mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
Белки:
3 г
Жиры:
14 г
Углеводы:
28.89 г
Вода:
53.31 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +893.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +131% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +437.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7925% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.733 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.717 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.775 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.747 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +465.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +132% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
