Сравнить продукты Пор-Салю и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +118.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +293.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +281.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +276.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2463.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +745.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +581.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +414.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1813.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +375% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.58g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~29.84g
Одинаковое количество вещества
Вода
~45.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.709g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.022mg | 0.564mg | 60% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.22µg | 53% |
| Кальций | 650mg | 298mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.676mg | 34% |
| Селен | 14.5µg | 3.8µg | 19% |
| Цинк | 2.6mg | 0.66mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 20.639g | 18% |
| Железо | 0.43mg | 1.62mg | 15% |
| Холестерин | 123mg | 79mg | 15% |
| Витамин A | 315µg | 407µg | 10% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 1.148mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 6.808g | 6% |
| Натрий | 534mg | 415mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.072mg | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 2µg | 4% |
| Белки | 23.78g | 21.58g | 4% |
| Марганец | 0.011mg | 0.093mg | 4% |
| Жиры | 28.2g | 29.84g | 3% |
| Фосфор | 360mg | 375mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.06mg | 1% |
| Калорийность | 352kcal | 364kcal | 1% |
| Калий | 136mg | 158mg | 1% |
| Магний | 24mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 0.12g | N/A |
| Углеводы | 0.57g | 0.12g | 0% |
| Витамин D | 21IU | 22IU | 0% |
| Сахар | 0.57g | 0.12g | N/A |
| Витамин E | 0.24mg | 0.26mg | 0% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.19mg | 0% |
| Витамин K | 2.4µg | 2.5µg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.709g | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.589mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
32%
Итоговая оценка минералов
62%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пор-Салю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.948g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 119mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах