Сравнить продукты Пор-Салю и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1295.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +199.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1695.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +4100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24654.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +280.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1922.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4328.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14616.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +172.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +43.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +683.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7289.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~30.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +304.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3146.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 352kcal | 486kcal |
|
| Белки | 23.78g | 16.54g |
|
| Жиры | 28.2g | 30.74g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.6mg |
|
| 0.57g | 7.72g |
|
|
| Углеводы | 0.57g | 42.12g |
|
| Холестерин | 123mg | 0mg |
|
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Магний | 24mg | 335mg |
|
| Кальций | 650mg | 631mg |
|
| Калий | 136mg | 407mg |
|
| Железо | 0.43mg | 7.72mg |
|
| Сахар | 0.57g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 34.4g |
|
| Медь | 0.022mg | 0.924mg |
|
| Цинк | 2.6mg | 4.58mg |
|
| Фосфор | 360mg | 860mg |
|
| Натрий | 534mg | 16mg |
|
| Витамин A | 1092IU | 54IU |
|
| Витамин A, RAE | 315µg |
|
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.5mg |
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.011mg | 2.723mg |
|
| Селен | 14.5µg | 55.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.62mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.17mg |
|
| Витамин B3 | 0.06mg | 8.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.21mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.053mg |
|
|
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 18µg | 49µg |
|
| Транс-жиры | 0.14g |
|
|
| Холин | 15.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 16.691g | 3.33g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 2.309g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 23.665g |
|
| Триптофан | 0.343mg | 0.436mg |
|
| Треонин | 0.876mg | 0.709mg |
|
| Изолейцин | 1.446mg | 0.801mg |
|
| Лейцин | 2.482mg | 1.371mg |
|
| Лизин | 1.987mg | 0.97mg |
|
| Метионин | 0.734mg | 0.588mg |
|
| Фенилаланин | 1.323mg | 1.016mg |
|
| Валин | 1.707mg | 0.95mg |
|
| Гистидин | 0.686mg | 0.531mg |
|
| 17.83g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
32%
Итоговая оценка минералов
62%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 518mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.361g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах