Сравнить продукты Пор-Салю и Kefir
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+975%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+242.9%
Содержит
больше
Цинк
+465.2%
Содержит
больше
Медь
+144.4%
Содержит
больше
Марганец
+120%
Содержит
больше
Селен
+302.8%
Содержит
больше
Калий
+20.6%
Содержит
меньше
Натрий
-92.5%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+975%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+242.9%
Содержит
больше
Цинк
+465.2%
Содержит
больше
Медь
+144.4%
Содержит
больше
Марганец
+120%
Содержит
больше
Селен
+302.8%
Содержит
больше
Калий
+20.6%
Содержит
меньше
Натрий
-92.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин A
+91.9%
Содержит
больше
Витамин E
+1100%
Содержит
больше
Витамин B2
+77.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+417.2%
Содержит
больше
Витамин K
+2300%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+150%
Содержит
больше
Витамин B5
+83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.058
Содержит
больше
Витамин A
+91.9%
Содержит
больше
Витамин E
+1100%
Содержит
больше
Витамин B2
+77.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+417.2%
Содержит
больше
Витамин K
+2300%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+150%
Содержит
больше
Витамин B5
+83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.058
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+527.4%
Содержит
больше
Жиры
+2932.3%
Содержит
больше
Другое
+174%
Содержит
больше
Углеводы
+686%
Содержит
больше
Вода
+98.2%
Содержит
больше
Белки
+527.4%
Содержит
больше
Жиры
+2932.3%
Содержит
больше
Другое
+174%
Содержит
больше
Углеводы
+686%
Содержит
больше
Вода
+98.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2912.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1275.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2912.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1275.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.57g | 4.48g | ||
Белки | 23.78g | 3.79g | |
Жиры | 28.2g | 0.93g | |
Углеводы | 0.57g | 4.48g | |
Калорийность | 352kcal | 41kcal | |
Сахар | 0.57g | 4.61g | |
Кальций | 650mg | 130mg | |
Железо | 0.43mg | 0.04mg | |
Магний | 24mg | 12mg | |
Фосфор | 360mg | 105mg | |
Калий | 136mg | 164mg | |
Натрий | 534mg | 40mg | |
Цинк | 2.6mg | 0.46mg | |
Медь | 0.022mg | 0.009mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.005mg | |
Селен | 14.5µg | 3.6µg | |
Витамин A | 1092IU | 569IU | |
Витамин A, RAE | 315µg | 171µg | |
Витамин E | 0.24mg | 0.02mg | |
Витамин D | 21IU | 41IU | |
Витамин D | 0.5µg | 1µg | |
Витамин C | 0mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.014mg | 0.03mg | |
Витамин B2 | 0.24mg | 0.135mg | |
Витамин B3 | 0.06mg | 0.15mg | |
Витамин B5 | 0.21mg | 0.385mg | |
Витамин B6 | 0.053mg | 0.058mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 13µg | |
Витамин B12 | 1.5µg | 0.29µg | |
Витамин K | 2.4µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.343mg | ||
Треонин | 0.876mg | ||
Изолейцин | 1.446mg | ||
Лейцин | 2.482mg | ||
Лизин | 1.987mg | ||
Метионин | 0.734mg | ||
Фенилаланин | 1.323mg | ||
Валин | 1.707mg | ||
Гистидин | 0.686mg | ||
Холестерин | 123mg | 5mg | |
Транс-жиры | 0.037g | ||
Насыщенные жиры | 16.691g | 0.658g | |
0g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.31g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.053g | |
0.029g | |||
0.006g | |||
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
16%
Итоговая оценка минералов
62%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kefir содержит меньше вещества Натрий (Разница - 494mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 118mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.033g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kefir дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах