Сравнить продукты Пор-Салю и Kefir
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +975% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +465.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
| Содержит больше СеленСелен | +302.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +84.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +417.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +527.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2932.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +174% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +686% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2912.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1275.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.658g | 73% |
| Кальций | 650mg | 130mg | 52% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.29µg | 50% |
| Жиры | 28.2g | 0.93g | 42% |
| Белки | 23.78g | 3.79g | 40% |
| Холестерин | 123mg | 5mg | 39% |
| Фосфор | 360mg | 105mg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.31g | 23% |
| Натрий | 534mg | 40mg | 21% |
| Селен | 14.5µg | 3.6µg | 20% |
| Цинк | 2.6mg | 0.46mg | 19% |
| Витамин A | 315µg | 171µg | 16% |
| Калорийность | 352kcal | 41kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.135mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.053g | 5% |
| Железо | 0.43mg | 0.04mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.385mg | 4% |
| Магний | 24mg | 12mg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 41IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 1µg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин B9 | 18µg | 13µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.02mg | 1% |
| Медь | 0.022mg | 0.009mg | 1% |
| Калий | 136mg | 164mg | 1% |
| Углеводы | 0.57g | 4.48g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 4.48g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 4.61g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.005mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.058mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Холин | 15.4mg | 15.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0% | |
| Треонин | 0.876mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.446mg | 0% | |
| Лейцин | 2.482mg | 0% | |
| Лизин | 1.987mg | 0% | |
| Метионин | 0.734mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0% | |
| Валин | 1.707mg | 0% | |
| Гистидин | 0.686mg | 0% | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
16%
Итоговая оценка минералов
62%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 118mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kefir содержит меньше вещества Натрий (Разница - 494mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.033g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kefir дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах