Сравнить продукты Пор-Салю и кефир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +975% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +465.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
| Содержит больше СеленСелен | +302.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +84.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +417.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.658g | 73% |
| Кальций | 650mg | 130mg | 52% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.29µg | 50% |
| Жиры | 28.2g | 0.93g | 42% |
| Белки | 23.78g | 3.79g | 40% |
| Холестерин | 123mg | 5mg | 39% |
| Фосфор | 360mg | 105mg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.31g | 23% |
| Натрий | 534mg | 40mg | 21% |
| Селен | 14.5µg | 3.6µg | 20% |
| Цинк | 2.6mg | 0.46mg | 19% |
| Калорийность | 352kcal | 41kcal | 16% |
| Витамин A | 315µg | 171µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.135mg | 8% |
| Железо | 0.43mg | 0.04mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.053g | 5% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.385mg | 4% |
| Витамин D | 21 IU | 41 IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 1µg | 3% |
| Магний | 24mg | 12mg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.1µg | 2% |
| Углеводы | 0.57g | 4.48g | 1% |
| Калий | 136mg | 164mg | 1% |
| Медь | 0.022mg | 0.009mg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин B9 | 18µg | 13µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.8g | 9.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 148kcal | 108kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 244g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.6 | 0.55 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 4.48g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 4.61g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.005mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.058mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Холин | 15.4mg | 15.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0% | |
| Треонин | 0.876mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.446mg | 0% | |
| Лейцин | 2.482mg | 0% | |
| Лизин | 1.987mg | 0% | |
| Метионин | 0.734mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0% | |
| Валин | 1.707mg | 0% | |
| Гистидин | 0.686mg | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.006g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +527.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2932.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +686% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2912.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1275.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
