Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пор-Салю
  5. Сравнить
  6. Пор-Салю vs. Апельсиновый сок

Сравнить продукты Пор-Салю и Апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КальцийКальций +5809.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115%
Содержит больше ЦинкЦинк +5100%
Содержит больше ФосфорФосфор +2017.6%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит больше КалийКалий +47.1%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +27.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Содержит больше ХолинХолин +148.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +542.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Апельсиновый сок DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 0.024g 76%
Кальций 650mg 11mg 64%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Фосфор 360mg 17mg 49%
Белки 23.78g 0.7g 46%
Жиры 28.2g 0.2g 43%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин A 315µg 10µg 34%
Селен 14.5µg 0.1µg 26%
Цинк 2.6mg 0.05mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.036g 23%
Натрий 534mg 1mg 23%
Витамин B2 0.24mg 0.03mg 16%
Калорийность 352kcal 45kcal 15%
Витамин B1 0.014mg 0.09mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.04g 5%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Железо 0.43mg 0.2mg 3%
Углеводы 0.57g 10.4g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B9 18µg 30µg 3%
Магний 24mg 11mg 3%
Медь 0.022mg 0.044mg 2%
Холин 15.4mg 6.2mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.1µg 2%
Витамин B3 0.06mg 0.4mg 2%
Калий 136mg 200mg 2%
Витамин B6 0.053mg 0.04mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин E 0.24mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 10.2g N/A
Сахар 0.57g 8.4g N/A
Марганец 0.011mg 0.014mg 0%
Витамин B5 0.21mg 0.19mg 0%
Триптофан 0.343mg 0.002mg 0%
Треонин 0.876mg 0.008mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.008mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.013mg 0%
Лизин 1.987mg 0.009mg 0%
Метионин 0.734mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.009mg 0%
Валин 1.707mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +3297.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +14000%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1724.6%
Содержит больше ВодаВода +94.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25838.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1722.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Апельсин
Апельсин
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лимон
Лимон
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лайм
Лайм

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.