Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КальцийКальций +3150%
Содержит больше ЦинкЦинк +136.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.5%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КалийКалий +21.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +541.9%
Содержит больше МедьМедь +695.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.8%
Содержит больше МарганецМарганец +12900%
Содержит больше СеленСелен +97.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60%
Содержит больше ХолинХолин +57.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2778.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5516.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +322.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Бейгл DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 0g 76%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Кальций 650mg 20mg 63%
Марганец 0.011mg 1.43mg 62%
Жиры 28.2g 1.53g 41%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин A 315µg 0µg 35%
Витамин B1 0.014mg 0.403mg 32%
Фосфор 360mg 142mg 31%
Железо 0.43mg 2.76mg 29%
Белки 23.78g 10.2g 27%
Селен 14.5µg 28.7µg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.29g 23%
Витамин B3 0.06mg 3.37mg 21%
Медь 0.022mg 0.175mg 17%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Углеводы 0.57g 48.89g 16%
Витамин B9 18µg 76µg 15%
Цинк 2.6mg 1.1mg 14%
Витамин B6 0.053mg 0.147mg 7%
Магний 24mg 51mg 6%
Калорийность 352kcal 250kcal 5%
Натрий 534mg 439mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.375mg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин B2 0.24mg 0.209mg 2%
Витамин E 0.24mg 0.32mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.936g 1%
Витамин K 2.4µg 1.5µg 1%
Калий 136mg 165mg 1%
Холин 15.4mg 9.8mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 44.79g N/A
Сахар 0.57g 6.12g N/A
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +133.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1743.1%
Содержит больше ВодаВода +21%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8477.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3120%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.