Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +226.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +251.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.5%
Содержит больше МарганецМарганец +37.5%
Содержит больше СеленСелен +222.2%
Содержит больше КалийКалий +110.3%
Содержит больше МедьМедь +172.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +167.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1141.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +189.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +279.2%
Содержит больше ХолинХолин +91.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.056mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Белый шоколад DV% diff.
Кальций 650mg 199mg 45%
Витамин B12 1.5µg 0.56µg 39%
Белки 23.78g 5.87g 36%
Холестерин 123mg 21mg 34%
Витамин A 315µg 9µg 34%
Фосфор 360mg 176mg 26%
Углеводы 0.57g 59.24g 20%
Натрий 534mg 90mg 19%
Селен 14.5µg 4.5µg 18%
Цинк 2.6mg 0.74mg 17%
Насыщенные жиры 16.691g 19.412g 12%
Калорийность 352kcal 539kcal 9%
Витамин B5 0.21mg 0.608mg 8%
Жиры 28.2g 32.09g 6%
Витамин K 2.4µg 9.1µg 6%
Витамин E 0.24mg 0.96mg 5%
Медь 0.022mg 0.06mg 4%
Калий 136mg 286mg 4%
Витамин B1 0.014mg 0.063mg 4%
Витамин B3 0.06mg 0.745mg 4%
Холин 15.4mg 29.5mg 3%
Магний 24mg 12mg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B2 0.24mg 0.282mg 3%
Витамин B9 18µg 7µg 3%
Железо 0.43mg 0.24mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 1.013g 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 9.097g 1%
Чистые углеводы 0.57g 59.04g N/A
Сахар 0.57g 59g N/A
Марганец 0.011mg 0.008mg 0%
Витамин B6 0.053mg 0.056mg 0%
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +305.1%
Содержит больше ВодаВода +3396.2%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10293%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.097g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.