Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Брауни

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КальцийКальций +1040.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +168%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.7%
Содержит больше СеленСелен +26.1%
Содержит больше МагнийМагний +120.8%
Содержит больше КалийКалий +29.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +327.9%
Содержит больше МедьМедь +1663.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5236.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +79%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +837.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +907.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1536.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Брауни DV% diff.
Кальций 650mg 57mg 59%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 9.412g 58%
Витамин B12 1.5µg 0.16µg 56%
Насыщенные жиры 16.691g 7.319g 43%
Медь 0.022mg 0.388mg 41%
Белки 23.78g 6.2g 35%
Фосфор 360mg 132mg 33%
Марганец 0.011mg 0.587mg 25%
Железо 0.43mg 1.84mg 18%
Углеводы 0.57g 50.2g 17%
Холестерин 123mg 73mg 17%
Цинк 2.6mg 0.97mg 15%
Витамин A 315µg 176µg 15%
Витамин B1 0.014mg 0.141mg 11%
Натрий 534mg 343mg 8%
Магний 24mg 53mg 7%
Витамин B3 0.06mg 0.982mg 6%
Калорийность 352kcal 466kcal 6%
Селен 14.5µg 11.5µg 5%
Витамин B2 0.24mg 0.19mg 4%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 10.839g 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин B6 0.053mg 0.094mg 3%
Витамин B9 18µg 29µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин B5 0.21mg 0.328mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Жиры 28.2g 29.1g 1%
Калий 136mg 176mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0.57g 50.2g N/A
Сахар 0.57g N/A
Триптофан 0.343mg 0.078mg 0%
Треонин 0.876mg 0.228mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.265mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.447mg 0%
Лизин 1.987mg 0.283mg 0%
Метионин 0.734mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.298mg 0%
Валин 1.707mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +283.5%
Содержит больше ВодаВода +260.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8707%
Одинаковое количество вещества Жиры ~29.1g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1191.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.