Сравнить продукты Пор-Салю и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +23.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +23% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1593.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +723.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +213.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +310.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.4g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~28.74g
Одинаковое количество вещества
Вода
~42.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.8g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 352kcal | 353kcal |
|
| Белки | 23.78g | 21.4g |
|
| Жиры | 28.2g | 28.74g |
|
| 0.57g | 2.34g |
|
|
| Углеводы | 0.57g | 2.34g |
|
| Холестерин | 123mg | 75mg |
|
| Витамин D | 21IU | 21IU | |
| Магний | 24mg | 23mg |
|
| Кальций | 650mg | 528mg |
|
| Калий | 136mg | 256mg |
|
| Железо | 0.43mg | 0.31mg |
|
| Сахар | 0.57g | 0.5g |
|
| Медь | 0.022mg | 0.04mg |
|
| Цинк | 2.6mg | 2.66mg |
|
| Фосфор | 360mg | 387mg |
|
| Натрий | 534mg | 1146mg |
|
| Витамин A | 1092IU | 721IU |
|
| Витамин A | 315µg | 198µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | |
| Марганец | 0.011mg | 0.009mg |
|
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 0.06mg | 1.016mg |
|
| Витамин B5 | 0.21mg | 1.729mg |
|
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.166mg |
|
| Витамин B12 | 1.5µg | 1.22µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 2.4µg | |
| Витамин B9 | 18µg | 36µg |
|
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 18.669g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 7.778g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.8g |
|
| Триптофан | 0.343mg | 0.312mg |
|
| Треонин | 0.876mg | 0.785mg |
|
| Изолейцин | 1.446mg | 1.124mg |
|
| Лейцин | 2.482mg | 1.919mg |
|
| Лизин | 1.987mg | 1.852mg |
|
| Метионин | 0.734mg | 0.584mg |
|
| Фенилаланин | 1.323mg | 1.087mg |
|
| Валин | 1.707mg | 1.556mg |
|
| Гистидин | 0.686mg | 0.758mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
40%
Итоговая оценка минералов
62%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 612mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пор-Салю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.978g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубые сыры дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах