Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Гороховый суп

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Гороховый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +5316.7%
Содержит больше КалийКалий +91.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +306.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +666%
Содержит больше СеленСелен +302.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.8%
Содержит больше МедьМедь +563.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2127.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +860%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +328.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +165%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше ХолинХолин +16.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +670%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Гороховый суп DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 0.524g 73%
Кальций 650mg 12mg 64%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Фосфор 360mg 47mg 45%
Жиры 28.2g 1.09g 42%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Белки 23.78g 3.2g 41%
Витамин A 315µg 3µg 35%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.372g 22%
Селен 14.5µg 3.6µg 20%
Цинк 2.6mg 0.64mg 18%
Витамин B2 0.24mg 0.025mg 17%
Калорийность 352kcal 61kcal 15%
Медь 0.022mg 0.146mg 14%
Марганец 0.011mg 0.245mg 10%
Натрий 534mg 336mg 9%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.142g 4%
Железо 0.43mg 0.73mg 4%
Витамин B9 18µg 1µg 4%
Витамин B3 0.06mg 0.462mg 3%
Витамин B6 0.053mg 0.02mg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.049mg 3%
Углеводы 0.57g 9.88g 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Магний 24mg 15mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.2µg 2%
Калий 136mg 71mg 2%
Витамин B1 0.014mg 0.04mg 2%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 7.98g N/A
Сахар 0.57g 3.19g N/A
Холин 15.4mg 13.2mg 0%
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +643.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2487.2%
Содержит больше ДругоеДругое +56.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1633.3%
Содержит больше ВодаВода +86%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2410.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +413.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.