Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +1757.1%
Содержит больше КалийКалий +38.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +271.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +318.6%
Содержит больше МедьМедь +304.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3090.9%
Содержит больше СеленСелен +30.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +650%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1257.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3233.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +187.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +30.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.26mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Датский тесто DV% diff.
Кальций 650mg 35mg 62%
Витамин B12 1.5µg 0.2µg 54%
Насыщенные жиры 16.691g 6.794g 45%
Фосфор 360mg 108mg 36%
Холестерин 123mg 23mg 33%
Белки 23.78g 8g 32%
Витамин A 315µg 35µg 31%
Железо 0.43mg 1.8mg 17%
Цинк 2.6mg 0.7mg 17%
Витамин B1 0.014mg 0.19mg 15%
Марганец 0.011mg 0.351mg 15%
Углеводы 0.57g 37.2g 12%
Витамин B3 0.06mg 2mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 2.575g 12%
Витамин B9 18µg 60µg 11%
Жиры 28.2g 21.9g 10%
Селен 14.5µg 18.9µg 8%
Медь 0.022mg 0.089mg 7%
Натрий 534mg 417mg 5%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 11.313g 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин K 2.4µg 6.9µg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Магний 24mg 15mg 2%
Витамин D 21IU 2IU 2%
Витамин B2 0.24mg 0.26mg 2%
Витамин B5 0.21mg 0.304mg 2%
Холин 15.4mg 20.1mg 1%
Калорийность 352kcal 374kcal 1%
Витамин B6 0.053mg 0.04mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.35mg 1%
Калий 136mg 98mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0.57g 36.2g N/A
Сахар 0.57g 6.95g N/A
Триптофан 0.343mg 0.089mg 0%
Треонин 0.876mg 0.293mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.371mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.644mg 0%
Лизин 1.987mg 0.43mg 0%
Метионин 0.734mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.402mg 0%
Валин 1.707mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +197.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.8%
Содержит больше ВодаВода +44.7%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6426.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +253.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.