Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Джерки

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +3150%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.3%
Содержит больше СеленСелен +35.5%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КалийКалий +339%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1160.5%
Содержит больше МедьМедь +931.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.1%
Содержит больше МарганецМарганец +909.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +51.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2786.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +237.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +644.4%
Содержит больше ХолинХолин +608.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Джерки DV% diff.
Натрий 534mg 2081mg 67%
Кальций 650mg 20mg 63%
Железо 0.43mg 5.42mg 62%
Цинк 2.6mg 8.11mg 50%
Витамин A 315µg 0µg 35%
Витамин B9 18µg 134µg 29%
Насыщенные жиры 16.691g 10.85g 27%
Холестерин 123mg 48mg 25%
Медь 0.022mg 0.227mg 23%
Витамин B12 1.5µg 0.99µg 21%
Белки 23.78g 33.2g 19%
Холин 15.4mg 109.1mg 17%
Калий 136mg 597mg 14%
Витамин B1 0.014mg 0.154mg 12%
Витамин B6 0.053mg 0.179mg 10%
Витамин B3 0.06mg 1.732mg 10%
Витамин B2 0.24mg 0.142mg 8%
Селен 14.5µg 10.7µg 7%
Фосфор 360mg 407mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Магний 24mg 51mg 6%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 11.305g 5%
Марганец 0.011mg 0.111mg 4%
Жиры 28.2g 25.6g 4%
Калорийность 352kcal 410kcal 3%
Углеводы 0.57g 11g 3%
Витамин E 0.24mg 0.49mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 1.011g 2%
Витамин B5 0.21mg 0.163mg 1%
Витамин D 0.5µg 0.3µg 1%
Витамин D 21IU 11IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 9.2g N/A
Сахар 0.57g 9g N/A
Витамин K 2.4µg 2.3µg 0%
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +94.6%
Содержит больше БелкиБелки +39.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1829.8%
Содержит больше ДругоеДругое +242%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.