Пор-Салю или карамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пор-Салю и карамель?
- Карамель и пор-Салю содержат примерно одинаковое количество калорий. Карамель содержит 382 калорий, а пор-Салю содержит 352 калорий.
- Пор-Салю богаче кальцием, витамином B12, фосфором, селеном, витамином A и цинком, в то время как карамель содержит больше витамина B5.
- Пор-Салю покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 71% больше, чем карамель.
- Пор-Салю содержит в 26 раз больше витамина A, чем карамель. Пор-Салю содержит 1092 IU витамина A, в то время как карамель содержит 42 IU.
- Карамель имеет низкое содержание холестерина.
- Карамель имеет более высокий гликемический индекс (65), чем пор-Салю (27).
Cheese, port de salut и Candies, caramels были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +371% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +490.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +215.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +705.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2525% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +92.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +635.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +195.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 2.476g | 65% |
| Кальций | 650mg | 138mg | 51% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.3µg | 50% |
| Холестерин | 123mg | 7mg | 39% |
| Белки | 23.78g | 4.6g | 38% |
| Фосфор | 360mg | 114mg | 35% |
| Витамин A | 315µg | 12µg | 34% |
| Жиры | 28.2g | 8.1g | 31% |
| Углеводы | 0.57g | 77g | 25% |
| Селен | 14.5µg | 1.8µg | 23% |
| Цинк | 2.6mg | 0.44mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 1.542g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 3.478g | 18% |
| Натрий | 534mg | 245mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.62mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.103mg | 7% |
| Витамин B9 | 18µg | 4µg | 4% |
| Железо | 0.43mg | 0.14mg | 4% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Калорийность | 352kcal | 382kcal | 2% |
| Магний | 24mg | 17mg | 2% |
| Калий | 136mg | 214mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.46mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.256mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.148mg | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 1.8µg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 8mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 77g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 65.5g | N/A |
| Медь | 0.022mg | 0.018mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.056mg | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 0.417mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 0.338mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.205mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +417% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +248.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +434.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13408.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +505.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +377.1% |
