Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +2854.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +13%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.7%
Содержит больше КалийКалий +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1958.1%
Содержит больше МедьМедь +990.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1309.1%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1198.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1842.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +329.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7066.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1304.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +797.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 1.5µg 13.46µg 498%
Витамин A 315µg 4091µg 420%
Железо 0.43mg 8.85mg 105%
Селен 14.5µg 58µg 79%
Кальций 650mg 22mg 63%
Витамин B2 0.24mg 1.03mg 61%
Витамин B5 0.21mg 2.95mg 55%
Насыщенные жиры 16.691g 9.925g 31%
Витамин B3 0.06mg 4.3mg 27%
Медь 0.022mg 0.24mg 24%
Белки 23.78g 12.38g 23%
Витамин B1 0.014mg 0.272mg 22%
Фосфор 360mg 230mg 19%
Витамин B6 0.053mg 0.19mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 2.427g 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Натрий 534mg 700mg 7%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 12.286g 7%
Марганец 0.011mg 0.155mg 6%
Жиры 28.2g 25.45g 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Магний 24mg 12mg 3%
Цинк 2.6mg 2.3mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин B9 18µg 30µg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Калорийность 352kcal 305kcal 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Холестерин 123mg 118mg 2%
Углеводы 0.57g 5.89g 2%
Калий 136mg 170mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 3.39g N/A
Сахар 0.57g 1.65g N/A
Триптофан 0.343mg 0.151mg 0%
Треонин 0.876mg 0.671mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.653mg 0%
Лейцин 2.482mg 1.139mg 0%
Лизин 1.987mg 1.155mg 0%
Метионин 0.734mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.617mg 0%
Валин 1.707mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +92.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +933.3%
Содержит больше ВодаВода +17.8%
Содержит больше ДругоеДругое +37.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +232.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.