Пор-Салю или лук-батун - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3511.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +634.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +183.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +218.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1145.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +190.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7958.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.4µg | 193.4µg | 159% |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.067g | 76% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Кальций | 650mg | 18mg | 63% |
| Белки | 23.78g | 1.9g | 44% |
| Фосфор | 360mg | 49mg | 44% |
| Жиры | 28.2g | 0.4g | 43% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Витамин A | 315µg | 35% | |
| Витамин C | 0mg | 27mg | 30% |
| Селен | 14.5µg | 0.6µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.056g | 23% |
| Натрий | 534mg | 17mg | 22% |
| Цинк | 2.6mg | 0.52mg | 19% |
| Калорийность | 352kcal | 34kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.09mg | 12% |
| Железо | 0.43mg | 1.22mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Медь | 0.022mg | 0.07mg | 5% |
| Марганец | 0.011mg | 0.137mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.156g | 4% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Калий | 136mg | 212mg | 2% |
| Углеводы | 0.57g | 6.5g | 2% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.51mg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 5.3mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.169mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.072mg | 1% |
| Витамин B9 | 18µg | 16µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 4.1g | N/A |
| Магний | 24mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 0.57g | 2.18g | N/A |
| Триптофан | 0.343mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.081mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 0.113mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 0.095mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1151.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6950% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1040.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +99.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16575% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +367.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
