Пор-Салю или лук скорода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +606.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +364.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +520.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1511.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +272.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +613.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3290.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +196.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +457.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +978.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8762.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +483.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.4µg | 212.7µg | 175% |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.146g | 75% |
| Витамин C | 0mg | 58.1mg | 65% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Кальций | 650mg | 92mg | 56% |
| Фосфор | 360mg | 58mg | 43% |
| Жиры | 28.2g | 0.73g | 42% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Белки | 23.78g | 3.27g | 41% |
| Селен | 14.5µg | 0.9µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.095g | 23% |
| Натрий | 534mg | 3mg | 23% |
| Витамин B9 | 18µg | 105µg | 22% |
| Цинк | 2.6mg | 0.56mg | 19% |
| Марганец | 0.011mg | 0.373mg | 16% |
| Калорийность | 352kcal | 30kcal | 16% |
| Железо | 0.43mg | 1.6mg | 15% |
| Медь | 0.022mg | 0.157mg | 15% |
| Витамин A | 315µg | 218µg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.115mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.138mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.078mg | 5% |
| Калий | 136mg | 296mg | 5% |
| Магний | 24mg | 42mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.647mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.267g | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.324mg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 5.2mg | 2% |
| Углеводы | 0.57g | 4.35g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 1.85g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 1.85g | N/A |
| Витамин E | 0.24mg | 0.21mg | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 0.163mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.105mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +627.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3763% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +663.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +99.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9729.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +173% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
