Сравнить продукты Пор-Салю и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +271.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +979.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +554.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6100% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5507.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9740% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +916.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +130.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2777.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +281.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +334.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13287.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10633.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.155g | 75% |
| Кальций | 650mg | 15mg | 64% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.785mg | 64% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Железо | 0.43mg | 4.64mg | 53% |
| Жиры | 28.2g | 0.98g | 42% |
| Витамин B9 | 18µg | 183µg | 41% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 5.904mg | 37% |
| Фосфор | 360mg | 108mg | 36% |
| Витамин A | 315µg | 0µg | 35% |
| Селен | 14.5µg | 33.9µg | 35% |
| Марганец | 0.011mg | 0.682mg | 29% |
| Белки | 23.78g | 10.33g | 27% |
| Углеводы | 0.57g | 76.31g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.087g | 23% |
| Натрий | 534mg | 2mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.494mg | 20% |
| Цинк | 2.6mg | 0.7mg | 17% |
| Медь | 0.022mg | 0.144mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.438mg | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.413g | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.3µg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 10.4mg | 1% |
| Калорийность | 352kcal | 364kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.044mg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.06mg | 1% |
| Калий | 136mg | 107mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 73.61g | N/A |
| Магний | 24mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 0.57g | 0.27g | N/A |
| Триптофан | 0.343mg | 0.127mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.281mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.357mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 0.71mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 0.228mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 0.415mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.23mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
46%
Итоговая оценка минералов
62%
59%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 532mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.536g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах