Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше КальцийКальций +3511.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +29.2%
Содержит больше КалийКалий +152.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1027.9%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.38mg
Одинаковое количество вещества Селен ~15.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10566.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +541.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +334%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 1.5µg 6.51µg 209%
Насыщенные жиры 16.691g 1.05g 71%
Кальций 650mg 18mg 63%
Железо 0.43mg 4.85mg 55%
Витамин B3 0.06mg 6.4mg 40%
Жиры 28.2g 3.51g 38%
Витамин A 315µg 0µg 35%
Витамин B6 0.053mg 0.34mg 22%
Натрий 534mg 45mg 21%
Холин 15.4mg 129.9mg 21%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.95g 21%
Белки 23.78g 33.02g 18%
Медь 0.022mg 0.176mg 17%
Фосфор 360mg 240mg 17%
Витамин B2 0.24mg 0.07mg 13%
Калорийность 352kcal 173kcal 9%
Калий 136mg 343mg 6%
Витамин B5 0.21mg 4%
Витамин D 21 IU 0 IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B9 18µg 8µg 3%
Магний 24mg 31mg 2%
Цинк 2.6mg 2.38mg 2%
Витамин E 0.24mg 0.41mg 1%
Селен 14.5µg 15.2µg 1%
Витамин B1 0.014mg 0.02mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.5µg 1%
Чистые углеводы 0.57g 0g N/A
Углеводы 0.57g 0g 0%
Холестерин 123mg 123mg 0%
Сахар 0.57g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.68g 0%
Триптофан 0.343mg 0.436mg 0%
Треонин 0.876mg 1.477mg 0%
Изолейцин 1.446mg 1.567mg 0%
Лейцин 2.482mg 2.573mg 0%
Лизин 1.987mg 2.891mg 0%
Метионин 0.734mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 1.355mg 0%
Валин 1.707mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +703.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +38.9%
Содержит больше ВодаВода +35%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +882.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.68g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.