Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Папайя

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +3150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72%
Содержит больше ЦинкЦинк +3150%
Содержит больше ФосфорФосфор +3500%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше КалийКалий +33.8%
Содержит больше МедьМедь +104.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +263.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +570.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +788.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +152.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +495%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +105.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.191mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Папайя DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 0.081g 76%
Витамин C 0mg 60.9mg 68%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Кальций 650mg 20mg 63%
Фосфор 360mg 10mg 50%
Белки 23.78g 0.47g 47%
Жиры 28.2g 0.26g 43%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин A 315µg 47µg 30%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Цинк 2.6mg 0.08mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.072g 23%
Натрий 534mg 8mg 23%
Витамин B2 0.24mg 0.027mg 16%
Калорийность 352kcal 43kcal 15%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Фруктоза 3.73g 5%
Витамин B9 18µg 37µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.058g 4%
Медь 0.022mg 0.045mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Углеводы 0.57g 10.82g 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин B3 0.06mg 0.357mg 2%
Железо 0.43mg 0.25mg 2%
Холин 15.4mg 6.1mg 2%
Калий 136mg 182mg 1%
Марганец 0.011mg 0.04mg 1%
Магний 24mg 21mg 1%
Витамин B1 0.014mg 0.023mg 1%
Витамин B6 0.053mg 0.038mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 9.12g N/A
Сахар 0.57g 7.82g N/A
Витамин E 0.24mg 0.3mg 0%
Витамин B5 0.21mg 0.191mg 0%
Витамин K 2.4µg 2.6µg 0%
Триптофан 0.343mg 0.008mg 0%
Треонин 0.876mg 0.011mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.008mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.016mg 0%
Лизин 1.987mg 0.025mg 0%
Метионин 0.734mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.009mg 0%
Валин 1.707mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +4959.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +10746.2%
Содержит больше ДругоеДругое +412.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1798.2%
Содержит больше ВодаВода +93.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12869.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1156.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.