Пор-Салю или рисовый пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пор-Салю и рисовый пудинг
- Пор-Салю содержит больше калорий, чем рисовый пудинг. Пор-Салю содержит 352 калорий, в то время как рисовый пудинг содержит 111 калорий.
- Рисовый пудинг имеет меньше кальция, витамина B12, фосфора, селена, цинка, витамина A и витамина B2.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 79% лучше покрывает пор-Салю, чем рисовый пудинг
- Пор-Салю имеет в 21 раз больше холестерина, чем рисовый пудинг. Пор-Салю имеет 123 мг холестерина, в то время как рисовый пудинг имеет 6 мг.
- Рисовый пудинг имеет более высокий гликемический индекс, чем пор-Салю.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, port de salut и Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +84.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +519% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +584.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +313.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +663.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +418.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +584.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +525% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +435.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +638.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.967g | 71% |
| Кальций | 650mg | 105mg | 55% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.24µg | 53% |
| Жиры | 28.2g | 1.63g | 41% |
| Белки | 23.78g | 3.29g | 41% |
| Холестерин | 123mg | 6mg | 39% |
| Фосфор | 360mg | 87mg | 39% |
| Витамин A | 315µg | 46µg | 30% |
| Селен | 14.5µg | 1.9µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.441g | 22% |
| Цинк | 2.6mg | 0.38mg | 20% |
| Натрий | 534mg | 109mg | 18% |
| Калорийность | 352kcal | 111kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.141mg | 8% |
| Углеводы | 0.57g | 20.81g | 7% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.075mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.06g | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 4µg | 4% |
| Магний | 24mg | 13mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин D | 0.5µg | 0.8µg | 2% |
| Марганец | 0.011mg | 0.057mg | 2% |
| Витамин D | 21IU | 34IU | 2% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.443mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.288mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Железо | 0.43mg | 0.37mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.035mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 20.71g | N/A |
| Калий | 136mg | 130mg | 0% |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Медь | 0.022mg | 0.018mg | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.126mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 0.273mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 0.221mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.07mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
| Содержит больше БелкиБелки | +622.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1630.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3550.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2017.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1115% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
