Пор-Салю или семена мака - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1345.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +121.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +428.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2169.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +7295.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +203.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60872.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +75% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +637.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1393.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +366% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +355.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.011mg | 6.707mg | 291% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 28.569g | 186% |
| Медь | 0.022mg | 1.627mg | 178% |
| Железо | 0.43mg | 9.76mg | 117% |
| Кальций | 650mg | 1438mg | 79% |
| Клетчатка | 0g | 19.5g | 78% |
| Магний | 24mg | 347mg | 77% |
| Фосфор | 360mg | 870mg | 73% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.854mg | 70% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 4.517g | 55% |
| Цинк | 2.6mg | 7.9mg | 48% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Витамин A | 315µg | 0µg | 35% |
| Натрий | 534mg | 26mg | 22% |
| Жиры | 28.2g | 41.56g | 21% |
| Калий | 136mg | 719mg | 17% |
| Витамин B9 | 18µg | 82µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.247mg | 15% |
| Белки | 23.78g | 17.99g | 12% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.1mg | 11% |
| Витамин E | 0.24mg | 1.77mg | 10% |
| Калорийность | 352kcal | 525kcal | 9% |
| Углеводы | 0.57g | 28.13g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 5.982g | 8% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.896mg | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Селен | 14.5µg | 13.5µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.324mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 8.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 2.99g | N/A |
| Триптофан | 0.343mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +663.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4835.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +218.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3818.9% |
