Сравнить продукты Пор-Салю и Сурими
Сравнить
Сводка различий между продуктами пор-Салю и сурими
- Пор-Салю имеет больше кальция, цинка, витамина A, витамина B2 и фосфора, однако сурими содержит больше селена.
- Пор-Салю покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 83% больше, чем сурими.
- Пор-Салю имеет в 72 раз больше кальция, чем сурими. В то время как пор-Салю имеет 650 мг кальция, сурими имеет только 9 мг.
- Сурими имеет меньше насыщенных жиров.
- Сурими имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cheese, port de salut и Fish, surimi.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +7122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +687.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +79.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +93.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1475% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1042.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.191g | 75% |
| Кальций | 650mg | 9mg | 64% |
| Жиры | 28.2g | 0.9g | 42% |
| Витамин A | 315µg | 20µg | 33% |
| Холестерин | 123mg | 30mg | 31% |
| Селен | 14.5µg | 28.1µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.149g | 23% |
| Цинк | 2.6mg | 0.33mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.021mg | 17% |
| Белки | 23.78g | 15.18g | 17% |
| Натрий | 534mg | 143mg | 17% |
| Калорийность | 352kcal | 99kcal | 13% |
| Фосфор | 360mg | 282mg | 11% |
| Магний | 24mg | 43mg | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 2µg | 4% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 1.6µg | 4% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.63mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.07mg | 3% |
| Железо | 0.43mg | 0.26mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.443g | 2% |
| Углеводы | 0.57g | 6.85g | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.03mg | 2% |
| Медь | 0.022mg | 0.032mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.02mg | 1% |
| Калий | 136mg | 112mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 6.85g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.734mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.709mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 1.202mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 1.387mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.515mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.595mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 0.77mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.35mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.157g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.241g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +56.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3033.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +174% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1101.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +68% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6167.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
