Пор-Салю или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +965.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +256.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +230.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +79.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +163.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +362.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +622.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2218.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +389.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +871.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +580% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 1.948g | 67% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Кальций | 650mg | 61mg | 59% |
| Холестерин | 123mg | 5mg | 39% |
| Фосфор | 360mg | 109mg | 36% |
| Белки | 23.78g | 5.54g | 36% |
| Жиры | 28.2g | 5.15g | 35% |
| Витамин A | 315µg | 0µg | 35% |
| Клетчатка | 0g | 5.5g | 22% |
| Железо | 0.43mg | 1.99mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 2.133g | 18% |
| Цинк | 2.6mg | 0.73mg | 17% |
| Селен | 14.5µg | 5.7µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.049mg | 15% |
| Медь | 0.022mg | 0.159mg | 15% |
| Марганец | 0.011mg | 0.255mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.136mg | 10% |
| Калорийность | 352kcal | 155kcal | 10% |
| Витамин B9 | 18µg | 48µg | 8% |
| Углеводы | 0.57g | 21.63g | 7% |
| Калий | 136mg | 358mg | 7% |
| Натрий | 534mg | 422mg | 5% |
| Магний | 24mg | 43mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.09mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.408mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.155mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 16.13g | N/A |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.74g | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +329.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +447.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3694.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +337.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.74g
