Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пор-Салю
  5. Сравнить
  6. Пор-Салю vs. Фасоль луновидная

Сравнить продукты Пор-Салю и Фасоль луновидная

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Фасоль луновидная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 5.1% 45% 90% 78% 26% 48% 0.26% 67% 25%
Содержит больше КальцийКальций +3723.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +224.3%
Содержит больше СеленСелен +222.2%
Содержит больше МагнийМагний +79.2%
Содержит больше КалийКалий +273.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +455.8%
Содержит больше МедьМедь +968.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4590.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.6% 0% 40% 13% 7.9% 25% 37% 0% 5% 62% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +336.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +601.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +203.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +361.1%
Содержит больше ХолинХолин +111%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Фасоль луновидная DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 0.089g 75%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Кальций 650mg 17mg 63%
Жиры 28.2g 0.38g 43%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Фосфор 360mg 111mg 36%
Витамин A 315µg 0µg 35%
Белки 23.78g 7.8g 32%
Клетчатка 0g 7g 28%
Железо 0.43mg 2.39mg 25%
Медь 0.022mg 0.235mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.034g 23%
Натрий 534mg 2mg 23%
Марганец 0.011mg 0.516mg 22%
Селен 14.5µg 4.5µg 18%
Витамин B9 18µg 83µg 16%
Цинк 2.6mg 0.95mg 15%
Витамин B2 0.24mg 0.055mg 14%
Витамин B1 0.014mg 0.161mg 12%
Калорийность 352kcal 115kcal 12%
Калий 136mg 508mg 11%
Витамин B6 0.053mg 0.161mg 8%
Углеводы 0.57g 20.88g 7%
Магний 24mg 43mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.171g 4%
Витамин B5 0.21mg 0.422mg 4%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 32.5mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B3 0.06mg 0.421mg 2%
Чистые углеводы 0.57g 13.88g N/A
Сахар 0.57g 2.9g N/A
Витамин E 0.24mg 0.18mg 0%
Витамин K 2.4µg 2µg 0%
Триптофан 0.343mg 0.092mg 0%
Треонин 0.876mg 0.337mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.411mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.673mg 0%
Лизин 1.987mg 0.523mg 0%
Метионин 0.734mg 0.099mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.449mg 0%
Валин 1.707mg 0.469mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.238mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
8% 21% 70%
Белки: 7.8 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.88 г
Вода: 69.79 г
Другое: 1.15 г
Содержит больше БелкиБелки +204.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +7321.1%
Содержит больше ДругоеДругое +73.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3563.2%
Содержит больше ВодаВода +53.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
30% 12% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27364.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +326.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная vs Адзуки
Адзуки
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная vs Черная фасоль
Черная фасоль
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная vs Горох посевной сырой
Горох посевной сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Фасоль луновидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.