Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Пор-Салю
  5. Compare
  6. Пор-Салю vs. Фета

Сравнить продукты Пор-Салю и Фета

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пор-Салю
Пор-Салю
5
:
5
Фета
Фета
Содержит больше Кальций +31.8%
Содержит больше Магний +26.3%
Содержит больше Калий +119.4%
Содержит меньше Натрий -41.8%
Содержит больше Железо +51.2%
Содержит больше Цинк +10.8%
Содержит больше Медь +45.5%
Содержит больше Марганец +154.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 337
Одинаковое количество вещества Селен - 15
Пор-Салю
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Фета
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 148% 25% 14% 145% 6% 120% 79% 11% 4% 82%
Содержит больше Кальций +31.8%
Содержит больше Магний +26.3%
Содержит больше Калий +119.4%
Содержит меньше Натрий -41.8%
Содержит больше Железо +51.2%
Содержит больше Цинк +10.8%
Содержит больше Медь +45.5%
Содержит больше Марганец +154.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 337
Одинаковое количество вещества Селен - 15

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пор-Салю
Пор-Салю
4
:
7
Фета
Фета
Содержит больше Витамин A +158.8%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин D +25%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B2 +251.7%
Содержит больше Витамин B3 +1551.7%
Содержит больше Витамин B5 +360.5%
Содержит больше Витамин B6 +700%
Содержит больше Витамин B9, общий +77.8%
Содержит больше Витамин B12 +12.7%
Пор-Салю
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Фета
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 26% 4% 12% 0% 39% 195% 19% 59% 98% 24% 212% 5%
Содержит больше Витамин A +158.8%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин D +25%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B2 +251.7%
Содержит больше Витамин B3 +1551.7%
Содержит больше Витамин B5 +360.5%
Содержит больше Витамин B6 +700%
Содержит больше Витамин B9, общий +77.8%
Содержит больше Витамин B12 +12.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пор-Салю
Пор-Салю
2
:
3
Фета
Фета
Содержит больше Белки +67.3%
Содержит больше Жиры +32.5%
Содержит больше Углеводы +617.5%
Содержит больше Вода +21.5%
Содержит больше Другое +160%
Пор-Салю
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Фета
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше Белки +67.3%
Содержит больше Жиры +32.5%
Содержит больше Углеводы +617.5%
Содержит больше Вода +21.5%
Содержит больше Другое +160%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пор-Салю
Пор-Салю
2
:
1
Фета
Фета
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +102%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.5%
Пор-Салю
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
Фета
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: 0.591 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +102%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Фета
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Фета Мнение
0.57g 4.09g Фета
Белки 23.78g 14.21g Пор-Салю
Жиры 28.2g 21.28g Пор-Салю
Углеводы 0.57g 4.09g Фета
Калорийность 352kcal 264kcal Пор-Салю
Сахар 0.57g 4.09g Пор-Салю
Кальций 650mg 493mg Пор-Салю
Железо 0.43mg 0.65mg Фета
Магний 24mg 19mg Пор-Салю
Фосфор 360mg 337mg Пор-Салю
Калий 136mg 62mg Пор-Салю
Натрий 534mg 917mg Пор-Салю
Цинк 2.6mg 2.88mg Фета
Медь 0.022mg 0.032mg Фета
Марганец 0.011mg 0.028mg Фета
Селен 14.5µg 15µg Фета
Витамин A 1092IU 422IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 315µg 125µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg 0.18mg Пор-Салю
Витамин D 21IU 16IU Пор-Салю
Витамин D 0.5µg 0.4µg Пор-Салю
Витамин B1 0.014mg 0.154mg Фета
Витамин B2 0.24mg 0.844mg Фета
Витамин B3 0.06mg 0.991mg Фета
Витамин B5 0.21mg 0.967mg Фета
Витамин B6 0.053mg 0.424mg Фета
Витамин B9, общий 18µg 32µg Фета
Витамин B12 1.5µg 1.69µg Фета
Витамин K 2.4µg 1.8µg Пор-Салю
Триптофан 0.343mg 0.2mg Пор-Салю
Треонин 0.876mg 0.637mg Пор-Салю
Изолейцин 1.446mg 0.803mg Пор-Салю
Лейцин 2.482mg 1.395mg Пор-Салю
Лизин 1.987mg 1.219mg Пор-Салю
Метионин 0.734mg 0.368mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.323mg 0.675mg Пор-Салю
Валин 1.707mg 1.065mg Пор-Салю
Гистидин 0.686mg 0.397mg Пор-Салю
Холестерин 123mg 89mg Фета
Насыщенные жиры 16.691g 14.946g Фета
Мононенасыщенные жиры 9.338g 4.623g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.591g Пор-Салю

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Фета
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Фета
Фета vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Фета
Фета vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Фета
Фета vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Пор-Салю
57%
Фета
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
63%
Фета

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фета
Фета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фета
Фета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.745g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фета
Фета дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 383mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.