Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +9185.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1081.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +823.1%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Содержит больше КалийКалий +97.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.2%
Содержит больше МедьМедь +259.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1390809.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +585.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше ХолинХолин +102.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +214.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2983.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +320.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.056mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.011mg 153mg 6652%
Насыщенные жиры 16.691g 0.139g 75%
Кальций 650mg 7mg 64%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Белки 23.78g 0.96g 46%
Фосфор 360mg 39mg 46%
Жиры 28.2g 1.02g 42%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин A 315µg 6µg 34%
Селен 14.5µg 0.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.155g 23%
Натрий 534mg 1mg 23%
Цинк 2.6mg 0.22mg 22%
Витамин B2 0.24mg 0.035mg 16%
Калорийность 352kcal 32kcal 16%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Витамин B3 0.06mg 1.85mg 11%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Медь 0.022mg 0.079mg 6%
Витамин K 2.4µg 10.1µg 6%
Калий 136mg 268mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B1 0.014mg 0.044mg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин B9 18µg 7µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.417g 2%
Углеводы 0.57g 5.84g 2%
Железо 0.43mg 0.62mg 2%
Магний 24mg 20mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.38mg 1%
Витамин B5 0.21mg 0.15mg 1%
Холин 15.4mg 7.6mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 3.94g N/A
Сахар 0.57g 3.93g N/A
Витамин B6 0.053mg 0.056mg 0%
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +2377.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2664.7%
Содержит больше ДругоеДругое +263.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +924.6%
Содержит больше ВодаВода +101.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5924.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.