Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пор-Салю или хот-дог - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Основные различия между продуктами пор-Салю и хот-дог

  • Пор-Салю содержит больше калорий, чем хот-дог. Пор-Салю содержит 352 калорий, в то время как хот-дог содержит 290 калорий.
  • Пор-Салю имеет больше кальция, фосфора, витамина A, цинка и витамина B2, однако хот-дог имеет больше витамина B3 и витамина B6.
  • Пор-Салю обеспечивает вас на 55% большим количеством кальция от суточной нормы, чем хот-дог.
  • Хот-дог имеет низкое содержание насыщенных жиров.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, port de salut и Frankfurter, meat.

Инфографика

Пор-Салю vs Хот-дог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +556.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -51%
Содержит больше СеленСелен +16%
Содержит больше КалийКалий +11.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +153.5%
Содержит больше МедьМедь +340.9%
Содержит больше МарганецМарганец +309.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +292.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4341.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +213.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.57µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Хот-дог DV% diff.
Кальций 650mg 99mg 55%
Насыщенные жиры 16.691g 7.666g 41%
Витамин A 315µg 0µg 35%
Белки 23.78g 10.26g 27%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 4.404g 25%
Натрий 534mg 1090mg 24%
Фосфор 360mg 206mg 22%
Витамин B3 0.06mg 2.665mg 16%
Холестерин 123mg 77mg 15%
Цинк 2.6mg 1.2mg 13%
Витамин B2 0.24mg 0.121mg 9%
Витамин B6 0.053mg 0.166mg 9%
Железо 0.43mg 1.09mg 8%
Медь 0.022mg 0.097mg 8%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 11.386g 5%
Селен 14.5µg 12.5µg 4%
Жиры 28.2g 25.76g 4%
Витамин B12 1.5µg 1.57µg 3%
Витамин B9 18µg 6µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Калорийность 352kcal 290kcal 3%
Витамин B1 0.014mg 0.055mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Магний 24mg 15mg 2%
Витамин B5 0.21mg 0.31mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Марганец 0.011mg 0.045mg 1%
Углеводы 0.57g 4.17g 1%
Чистые углеводы 0.57g 4.17g N/A
Калий 136mg 152mg 0%
Сахар 0.57g N/A
Витамин E 0.24mg 0.19mg 0%
Триптофан 0.343mg 0.111mg 0%
Треонин 0.876mg 0.474mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.53mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.907mg 0%
Лизин 1.987mg 0.963mg 0%
Метионин 0.734mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.445mg 0%
Валин 1.707mg 0.555mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.331mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +131.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +631.6%
Содержит больше ВодаВода +23.9%
Содержит больше ДругоеДругое +75%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +504.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.