Пор-Салю или шафран (пряность) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пор-Салю и шафран (пряность)
- Пор-Салю и шафран (пряность) содержат примерно одинаковое количество калорий. Пор-Салю содержит 352 калорий, а шафран (пряность) содержит 310 калорий.
- Пор-Салю имеет больше витамина B12 и кальция, в то время как шафран (пряность) имеет больше марганца, железа, витамина C, витамина B6, магния и калия.
- Шафран (пряность) обеспечивает на 1235% больше дневной нормы марганца
- Количество холестерина в продукте шафран (пряность) ниже.
- Пор-Салю имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пор-Салю составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта шафран (пряность) составляет 70.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, port de salut и Spices, saffron.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +485.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +158.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +1167.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2481.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1390.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +258154.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +721.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2333.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1805.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +416.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.011mg | 28.408mg | 1235% |
| Железо | 0.43mg | 11.1mg | 133% |
| Витамин C | 0mg | 80.8mg | 90% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 1.01mg | 74% |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 1.586g | 69% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Магний | 24mg | 264mg | 57% |
| Кальций | 650mg | 111mg | 54% |
| Калий | 136mg | 1724mg | 47% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Медь | 0.022mg | 0.328mg | 34% |
| Жиры | 28.2g | 5.85g | 34% |
| Витамин A | 315µg | 27µg | 32% |
| Белки | 23.78g | 11.43g | 25% |
| Углеводы | 0.57g | 65.37g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.429g | 22% |
| Витамин B9 | 18µg | 93µg | 19% |
| Натрий | 534mg | 148mg | 17% |
| Селен | 14.5µg | 5.6µg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.9g | 16% |
| Фосфор | 360mg | 252mg | 15% |
| Цинк | 2.6mg | 1.09mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 2.067g | 9% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 1.46mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.115mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 4% | |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Калорийность | 352kcal | 310kcal | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.267mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 0.57g | 61.47g | N/A |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.343mg | 0% | |
| Треонин | 0.876mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.446mg | 0% | |
| Лейцин | 2.482mg | 0% | |
| Лизин | 1.987mg | 0% | |
| Метионин | 0.734mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0% | |
| Валин | 1.707mg | 0% | |
| Гистидин | 0.686mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +108% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +382.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +281.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11368.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2076.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +183.5% |
