Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cheese sauce и Onion gravy

Сравнить

Инфографика

Cheese sauce vs Onion gravy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 61% 38% 19% 28% 30% 121% 418% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 84% 23% 38% 57% 24% 87% 546% 52% 33%
Содержит больше КалийКалий +63.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.5%
Содержит больше КальцийКальций +37.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше МарганецМарганец +669.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 19% 0% 0% 53% 156% 45% 90% 42% 58% 0% 101% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 0% 0% 0% 50% 92% 69% 6% 23% 88% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1399%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +332.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +677.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +52.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese sauce Onion gravy DV% diff.
Натрий 3202mg 4186mg 43%
Насыщенные жиры 8.44g 1.86g 30%
Витамин B5 1.499mg 0.1mg 28%
Витамин B9 134µg 31µg 26%
Жиры 18.33g 3g 24%
Витамин B2 0.678mg 0.4mg 21%
Клетчатка 1g 6g 20%
Мононенасыщенные жиры 6.868g 0.9g 15%
Марганец 0.052mg 0.4mg 15%
Фосфор 283mg 203mg 11%
Селен 6.1µg 11%
Витамин B12 0.46µg 0.7µg 10%
Медь 0.085mg 0.17mg 9%
Кальций 204mg 280mg 8%
Витамин B3 2.399mg 3.7mg 8%
Холестерин 23mg 2mg 7%
Витамин C 0.9mg 7mg 7%
Витамин B6 0.182mg 0.1mg 6%
Калорийность 438kcal 322kcal 6%
Витамин A 56µg 0µg 6%
Железо 0.5mg 1mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.983g 0.14g 6%
Калий 428mg 262mg 5%
Белки 7.68g 9g 3%
Цинк 1.11mg 0.88mg 2%
Углеводы 60.52g 67.64g 2%
Витамин B1 0.211mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 59.52g 61.64g N/A
Магний 36mg 34mg 0%
Сахар 10.26g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 18% 61% 4% 10%
Белки: 7.68 г
Жиры: 18.33 г
Углеводы: 60.52 г
Вода: 3.78 г
Другое: 9.69 г
9% 3% 68% 4% 16%
Белки: 9 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 67.64 г
Вода: 4.36 г
Другое: 16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +511%
Содержит больше БелкиБелки +17.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.8%
Содержит больше ВодаВода +15.3%
Содержит больше ДругоеДругое +65.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 42% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.868 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.983 г
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.86 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.14 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +663.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +602.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171584/nutrients
  2. Onion gravy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.