Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишневый сок и лососевая ягода

Сравнить

Инфографика

Вишневый сок vs Лососевая ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.1% 9.7% 13% 6.7% 0.82% 5.1% 0.52% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Одинаковое количество вещества Калий ~110mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 107% 0.33% 0.4% 0% 2.5% 4.6% 2.1% 0% 6.9% 0% 0.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +248.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +310%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +323.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишневый сок Лососевая ягода DV% diff.
Марганец 1.1mg 48%
Витамин C 32.1mg 9.2mg 25%
Витамин K 0.2µg 14.8µg 12%
Витамин E 0.02mg 1.61mg 11%
Клетчатка 0.3g 1.9g 6%
Витамин A 1µg 50µg 5%
Витамин B6 0.03mg 0.078mg 4%
Витамин B9 0µg 17µg 4%
Магний 3mg 15mg 3%
Витамин B1 0.01mg 0.041mg 3%
Витамин B2 0.02mg 0.062mg 3%
Витамин B5 0.167mg 3%
Цинк 0.03mg 0.28mg 2%
Фосфор 12mg 27mg 2%
Витамин B3 0.11mg 0.466mg 2%
Фруктоза 1.75g 2%
Белки 0.2g 0.85g 1%
Кальций 7mg 13mg 1%
Железо 0.35mg 0.4mg 1%
Медь 0.02mg 0.03mg 1%
Калорийность 47kcal 47kcal 0%
Жиры 0.1g 0.33g 0%
Чистые углеводы 10.9g 8.15g N/A
Углеводы 11.2g 10.05g 0%
Калий 110mg 110mg 0%
Сахар 10.5g 3.66g N/A
Натрий 4mg 14mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Холин 1.9mg 0%
Насыщенные жиры 0.02g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.03g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.3 г
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.4%
Содержит больше БелкиБелки +325%
Содержит больше ЖирыЖиры +230%
Содержит больше ДругоеДругое +86.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишневый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167729/nutrients
  2. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.