Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриная грудка и утиный жир

Сравнить

Инфографика

Куриная грудка vs Утиный жир infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 4.8% 24% 43% 18% 29% 105% 10% 2.7% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +13000%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 2.3% 8.4% 1.5% 20% 29% 277% 62% 148% 46% 6% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 54% 72% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +542.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +4700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриная грудка Утиный жир DV% diff.
Жиры 4.71g 99.8g 146%
Насыщенные жиры 1.29g 33.2g 145%
Мононенасыщенные жиры 1.72g 49.3g 119%
Витамин B3 14.782mg 0mg 92%
Полиненасыщенные жиры 1.07g 12.9g 79%
Белки 33.44g 0g 67%
Витамин B6 0.64mg 0mg 49%
Селен 26.2µg 0.2µg 47%
Калорийность 187kcal 882kcal 35%
Фосфор 246mg 0mg 35%
Витамин D 0.1µg 4.8µg 24%
Витамин D 5 IU 191 IU 23%
Витамин B5 1.04mg 0mg 21%
Витамин E 0.42mg 2.7mg 15%
Витамин B12 0.37µg 0µg 15%
Железо 1.14mg 0mg 14%
Цинк 1.08mg 0mg 10%
Витамин B2 0.125mg 0mg 10%
Калий 276mg 0mg 8%
Магний 31mg 0mg 7%
Витамин B1 0.079mg 0mg 7%
Медь 0.054mg 0mg 6%
Холин 95.9mg 122.4mg 5%
Холестерин 91mg 100mg 3%
Натрий 79mg 0mg 3%
Кальций 16mg 0mg 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Марганец 0.021mg 1%
Витамин B9 4µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0.51g 0g N/A
Углеводы 0.51g 0g 0%
Триптофан 0.39mg 0mg 0%
Треонин 1.412mg 0mg 0%
Изолейцин 1.765mg 0mg 0%
Лейцин 2.509mg 0mg 0%
Лизин 2.836mg 0mg 0%
Метионин 0.925mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.328mg 0mg 0%
Валин 1.659mg 0mg 0%
Гистидин 1.037mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 5% 60%
Белки: 33.44 г
Жиры: 4.71 г
Углеводы: 0.51 г
Вода: 60.21 г
Другое: 1.13 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 99.8 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +30005%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +2018.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 42% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.07 г
35% 52% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 33.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 49.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.9 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2766.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1105.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриная грудка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.