Сравнить продукты Куриная грудка и салями
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +63.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +561.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +171.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4557.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +364.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +310.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 79mg | 1740mg | 72% |
| Витамин B3 | 14.782mg | 6.053mg | 55% |
| Витамин B12 | 0.37µg | 1.52µg | 48% |
| Марганец | 0.021mg | 0.978mg | 42% |
| Насыщенные жиры | 1.29g | 9.316g | 36% |
| Медь | 0.054mg | 0.357mg | 34% |
| Жиры | 4.71g | 25.9g | 33% |
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.367mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.72g | 11.127g | 24% |
| Белки | 33.44g | 21.85g | 23% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.357mg | 18% |
| Цинк | 1.08mg | 2.93mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.64mg | 0.459mg | 14% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | 12% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.07g | 2.529g | 10% |
| Селен | 26.2µg | 31.3µg | 9% |
| Фосфор | 246mg | 191mg | 8% |
| Omega-3 - ALA | 0.126g | 8% | |
| Калорийность | 187kcal | 336kcal | 7% |
| Витамин D | 5 IU | 41 IU | 5% |
| Витамин D | 0.1µg | 1µg | 5% |
| Железо | 1.14mg | 1.56mg | 5% |
| Магний | 31mg | 19mg | 3% |
| Витамин B5 | 1.04mg | 1.201mg | 3% |
| Углеводы | 0.51g | 2.4g | 1% |
| Холестерин | 91mg | 89mg | 1% |
| Калий | 276mg | 316mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.42mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 3.2µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 18g | 6.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 56kcal | 154kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 1.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.51g | 2.4g | N/A |
| Кальций | 16mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.96g | N/A |
| Витамин B9 | 4µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
| Холин | 95.9mg | 93.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.39mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 1.412mg | 0.521mg | 0% |
| Изолейцин | 1.765mg | 0.675mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 0.929mg | 0% |
| Лизин | 2.836mg | 1.107mg | 0% |
| Метионин | 0.925mg | 0.301mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.328mg | 0.481mg | 0% |
| Валин | 1.659mg | 0.668mg | 0% |
| Гистидин | 1.037mg | 0.359mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +449.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +370.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +546.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.4% |
