Сравнить продукты Chicken gumbo и Bean and ham soup
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +22% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +163.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +934.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +480% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
1.14 г
Углеводы:
6.67 г
Вода:
88.02 г
Другое:
2.07 г
Белки:
4.19 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
13.66 г
Вода:
79.91 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +99.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.03g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.252 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.415 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.269 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.252g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.269g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 693mg | 187mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.029mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.056mg | 12% |
| Клетчатка | 1.6g | 4g | 10% |
| Витамин B9 | 5µg | 29µg | 6% |
| Белки | 2.1g | 4.19g | 4% |
| Магний | 3mg | 19mg | 4% |
| Селен | 6.7µg | 4.3µg | 4% |
| Железо | 0.71mg | 1.02mg | 4% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Витамин C | 4mg | 1.1mg | 3% |
| Калий | 60mg | 158mg | 3% |
| Витамин A | 5µg | 35µg | 3% |
| Калорийность | 45kcal | 81kcal | 2% |
| Цинк | 0.3mg | 0.53mg | 2% |
| Медь | 0.1mg | 0.082mg | 2% |
| Кальций | 19mg | 38mg | 2% |
| Углеводы | 6.67g | 13.66g | 2% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.128mg | 1% |
| Фосфор | 20mg | 13mg | 1% |
| Марганец | 0.2mg | 0.228mg | 1% |
| Витамин K | 5.7µg | 5.1µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.53mg | 0.324mg | 1% |
| Жиры | 1.14g | 1.03g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.07g | 9.66g | N/A |
| Холестерин | 3mg | 2mg | 0% |
| Сахар | 1.93g | 3.17g | N/A |
| Витамин E | 0.36mg | 0.39mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.046mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.03µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.252g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.415g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.269g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0% | |
| Треонин | 0.066mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.134mg | 0% | |
| Лизин | 0.129mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.077mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.046mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
9%
Итоговая оценка минералов
24%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken gumbo содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bean and ham soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bean and ham soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 506mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bean and ham soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах