Сравнить продукты Chicken gumbo и Onion gravy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1033.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1373.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +336.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +70% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +193.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +915% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +75% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +598.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +520% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
1.14 г
Углеводы:
6.67 г
Вода:
88.02 г
Другое:
2.07 г
Белки:
9 г
Жиры:
3 г
Углеводы:
67.64 г
Вода:
4.36 г
Другое:
16 г
| Содержит больше ВодаВода | +1918.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +328.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +163.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +914.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +672.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.86 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.14 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 693mg | 4186mg | 152% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.7µg | 28% |
| Кальций | 19mg | 280mg | 26% |
| Фосфор | 20mg | 203mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.53mg | 3.7mg | 20% |
| Углеводы | 6.67g | 67.64g | 20% |
| Клетчатка | 1.6g | 6g | 18% |
| Калорийность | 45kcal | 322kcal | 14% |
| Белки | 2.1g | 9g | 14% |
| Марганец | 0.2mg | 0.4mg | 9% |
| Медь | 0.1mg | 0.17mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.4mg | 8% |
| Витамин B9 | 5µg | 31µg | 7% |
| Магний | 3mg | 34mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 1.86g | 7% |
| Калий | 60mg | 262mg | 6% |
| Цинк | 0.3mg | 0.88mg | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.1mg | 4% |
| Железо | 0.71mg | 1mg | 4% |
| Жиры | 1.14g | 3g | 3% |
| Витамин C | 4mg | 7mg | 3% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.14g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.9g | 1% |
| Селен | 6.7µg | 6.1µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.07g | 61.64g | N/A |
| Холестерин | 3mg | 2mg | 0% |
| Сахар | 1.93g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0% | |
| Треонин | 0.066mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.134mg | 0% | |
| Лизин | 0.129mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.077mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.046mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
29%
Итоговая оценка минералов
24%
97%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Onion gravy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Onion gravy содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.93g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Onion gravy более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken gumbo содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3493mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken gumbo содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.6g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах