Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken heart и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Chicken heart vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +168.5%
Содержит больше МедьМедь +280.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +229.6%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КалийКалий +19.3%
Содержит больше СеленСелен +311.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~175mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +966.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +352.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +865.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +289.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken heart Пастрома DV% diff.
Витамин B12 7.29µg 1.87µg 226%
Железо 5.96mg 2.22mg 47%
Витамин B5 2.559mg 0.265mg 46%
Витамин B2 0.728mg 0.161mg 44%
Натрий 74mg 1078mg 44%
Медь 0.346mg 0.091mg 28%
Селен 4.3µg 17.7µg 24%
Холестерин 136mg 68mg 23%
Витамин B9 72µg 6µg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.71g 0.145g 17%
Цинк 6.59mg 4.98mg 15%
Холин 81.6mg 15%
Белки 15.55g 21.8g 13%
Витамин B6 0.36mg 0.221mg 11%
Витамин B1 0.152mg 0.052mg 8%
Жиры 9.33g 5.82g 5%
Витамин B3 4.883mg 4.26mg 4%
Марганец 0.089mg 0.027mg 3%
Витамин C 3.2mg 0.3mg 3%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин A 9µg 2µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.37g 2.118g 1%
Калий 176mg 210mg 1%
Калорийность 153kcal 147kcal 0%
Чистые углеводы 0.71g 0.36g N/A
Углеводы 0.71g 0.36g 0%
Магний 15mg 17mg 0%
Кальций 12mg 10mg 0%
Сахар 0.1g N/A
Фосфор 177mg 175mg 0%
Насыщенные жиры 2.66g 2.681g 0%
Триптофан 0.199mg 0.141mg 0%
Треонин 0.704mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.833mg 0.976mg 0%
Лейцин 1.355mg 1.706mg 0%
Лизин 1.303mg 1.812mg 0%
Метионин 0.376mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.696mg 0.847mg 0%
Валин 0.88mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.408mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +60.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.2%
Содержит больше БелкиБелки +40.2%
Содержит больше ДругоеДругое +192.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1769%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.681g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken heart - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.