Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken heart и Салями

Сравнить

Инфографика

Chicken heart vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +282.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +79.5%
Содержит больше МарганецМарганец +998.9%
Содержит больше СеленСелен +627.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.357mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~191mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +379.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken heart Салями DV% diff.
Витамин B12 7.29µg 1.52µg 240%
Натрий 74mg 1740mg 72%
Железо 5.96mg 1.56mg 55%
Селен 4.3µg 31.3µg 49%
Марганец 0.089mg 0.978mg 39%
Цинк 6.59mg 2.93mg 33%
Насыщенные жиры 2.66g 9.316g 30%
Витамин B2 0.728mg 0.357mg 29%
Витамин B5 2.559mg 1.201mg 27%
Жиры 9.33g 25.9g 25%
Мононенасыщенные жиры 2.37g 11.127g 22%
Витамин B1 0.152mg 0.367mg 18%
Холин 93.5mg 17%
Витамин B9 72µg 3µg 17%
Холестерин 136mg 89mg 16%
Белки 15.55g 21.85g 13%
Калорийность 153kcal 336kcal 9%
Витамин B6 0.36mg 0.459mg 8%
Витамин B3 4.883mg 6.053mg 7%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Калий 176mg 316mg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин K 3.2µg 3%
Фосфор 177mg 191mg 2%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Углеводы 0.71g 2.4g 1%
Медь 0.346mg 0.357mg 1%
Полиненасыщенные жиры 2.71g 2.529g 1%
Магний 15mg 19mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 0.71g 2.4g N/A
Кальций 12mg 15mg 0%
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.199mg 0.114mg 0%
Треонин 0.704mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.833mg 0.675mg 0%
Лейцин 1.355mg 0.929mg 0%
Лизин 1.303mg 1.107mg 0%
Метионин 0.376mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.696mg 0.481mg 0%
Валин 0.88mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.408mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше ВодаВода +62.8%
Содержит больше БелкиБелки +40.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +177.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +238%
Содержит больше ДругоеДругое +448.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +369.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.529g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken heart - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.