Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриное крылышко и Pork spare ribs

Сравнить

Инфографика

Куриное крылышко vs Pork spare ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6% 12% 48% 21% 38% 52% 42% 7.8% 140%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.5% 21% 34% 27% 68% 60% 11% 1.3% 120%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.8%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше СеленСелен +16.8%
Содержит больше КалийКалий +75.4%
Содержит больше МедьМедь +27%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 0% 0% 27% 35% 99% 43% 69% 31% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.4% 35% 80% 58% 87% 38% 132% 48% 0% 0% 33%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +52%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриное крылышко Pork spare ribs DV% diff.
Витамин B6 0.3mg 0.574mg 21%
Витамин B1 0.106mg 0.319mg 18%
Витамин D 2.3µg 12%
Витамин D 91IU 11%
Холин 59.7mg 11%
Натрий 320mg 81mg 10%
Цинк 1.38mg 2.5mg 10%
Белки 19.87g 15.47g 9%
Насыщенные жиры 5.83g 7.529g 8%
Витамин B2 0.152mg 0.251mg 8%
Селен 25.7µg 22µg 7%
Полиненасыщенные жиры 5.07g 3.953g 7%
Железо 1.29mg 0.91mg 5%
Витамин B12 0.25µg 0.38µg 5%
Витамин B9 18µg 0µg 5%
Витамин A 34µg 0µg 4%
Витамин B3 5.265mg 4.662mg 4%
Углеводы 10.94g 0g 4%
Калий 138mg 242mg 3%
Фосфор 121mg 141mg 3%
Калорийность 324kcal 277kcal 2%
Витамин B5 0.71mg 0.625mg 2%
Марганец 0.06mg 0.01mg 2%
Витамин E 0.37mg 2%
Медь 0.063mg 0.08mg 2%
Жиры 21.81g 23.4g 2%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Кальций 20mg 15mg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.96g 8.542g 1%
Чистые углеводы 10.64g 0g N/A
Холестерин 79mg 80mg 0%
Магний 16mg 16mg 0%
Транс-жиры 0.222g N/A
Триптофан 0.219mg 0.163mg 0%
Треонин 0.795mg 0.695mg 0%
Изолейцин 0.941mg 0.761mg 0%
Лейцин 1.421mg 1.318mg 0%
Лизин 1.474mg 1.435mg 0%
Метионин 0.499mg 0.426mg 0%
Фенилаланин 0.785mg 0.65mg 0%
Валин 0.953mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.668mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 22% 11% 46%
Белки: 19.87 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 10.94 г
Вода: 46.21 г
Другое: 1.17 г
15% 23% 60%
Белки: 15.47 г
Жиры: 23.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.75 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +28.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29.3%
Содержит больше ДругоеДругое +17.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~23.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.96 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.07 г
38% 43% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.953 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.542g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриное крылышко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173628/nutrients
  2. Pork spare ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.