Сравнить продукты Chickpea flour (besan) и Watermelon seeds
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +30.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +210.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +264.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +155.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +452.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +653.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.39 г
Жиры:
6.69 г
Углеводы:
57.82 г
Вода:
10.28 г
Другое:
2.82 г
Белки:
28.33 г
Жиры:
47.37 г
Углеводы:
15.31 г
Вода:
5.05 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +277.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +103.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +608.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.693 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.504 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.983 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.779 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.407 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +392.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +841.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 557kcal |
|
| Белки | 22.39g | 28.33g |
|
| Жиры | 6.69g | 47.37g |
|
| 47.02g | 15.31g |
|
|
| Углеводы | 57.82g | 15.31g |
|
| Магний | 166mg | 515mg |
|
| Кальций | 45mg | 54mg |
|
| Калий | 846mg | 648mg |
|
| Железо | 4.86mg | 7.28mg |
|
| Сахар | 10.85g |
|
|
| Клетчатка | 10.8g |
|
|
| Медь | 0.912mg | 0.686mg |
|
| Цинк | 2.81mg | 10.24mg |
|
| Фосфор | 318mg | 755mg |
|
| Натрий | 64mg | 99mg |
|
| Витамин A | 41IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.83mg |
|
|
| Марганец | 1.6mg | 1.614mg |
|
| Селен | 8.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.486mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.145mg |
|
| Витамин B3 | 1.762mg | 3.55mg |
|
| Витамин B5 | 0.606mg | 0.346mg |
|
| Витамин B6 | 0.492mg | 0.089mg |
|
| Витамин K | 9.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 437µg | 58µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.693g | 9.779g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.504g | 7.407g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.983g | 28.094g |
|
| Триптофан | 0.39mg |
|
|
| Треонин | 1.112mg |
|
|
| Изолейцин | 1.342mg |
|
|
| Лейцин | 2.149mg |
|
|
| Лизин | 0.887mg |
|
|
| Метионин | 0.834mg |
|
|
| Фенилаланин | 2.031mg |
|
|
| Валин | 1.556mg |
|
|
| Гистидин | 0.775mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
18%
Итоговая оценка минералов
117%
177%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Watermelon seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Watermelon seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chickpea flour (besan) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chickpea flour (besan) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.086g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chickpea flour (besan) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна